自古以来，中医就对遗精现象有着深入的研究。根据遗精时是否伴随梦境，中医将这一现象分为遗精和两种。指的是在梦中出现的遗精现象，中医认为这主要与心有关，多属于实证，治疗时需以调心为主。而遗精则是在无梦状态下出现的，这主要与肾有关，多属于虚证，治疗时应以补肾为主。遗精的产生可能源于先天不足、早婚纵欲导致的身体伤害过大，或是过度思虑、情绪低落、多愁善感导致的气伤体弱，以及饮食不当等因素。这些状况往往与心、肝、肾等脏腑功能失调有关。
对于遗精的调理，中医推荐了一些食疗方法。
对于肾虚的人，可以尝试杜仲猪腰汤。将猪腰洗净切片，加入杜仲和镊子，加水适量，煮开后去渣调味即可享用。
如果是心肾不交导致的遗精，可以食用胡桃桂元鸡。将公鸡去毛内脏，加入桂元和胡桃仁，煮熟后调味食用。
对于湿热的遗精现象，可以尝试荔枝猪肚汤。将荔枝和猪肚加水煮熟，调味后即可食用。
如果是肝经郁火导致的遗精，可以尝试黄鳍郁金汤。将黄鳝切段，加入郁金，煮熟后去渣吃肉喝汤。
尽管遗精可能会给青少年带来一些青春的困惑，但它也是我们开始关注自己生理健康和生殖健康的一个重要信号。我们应该正确理解并关注遗精现象，同时也可以通过中医的食疗方法来调理身体，保持健康。这些食疗方法不仅简单易行，而且具有一定的科学依据，可以帮助我们更好地维护自己的身体健康。
