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面神经损伤的简易自我按摩法

  • 女人健康
  • 2025-03-17 12:54
  • 来源:www.renliuw.cn
  • 无痛人流手术

改善面神经损伤引发的面瘫,可以通过简单的按摩手法进行缓解,下面为您详细介绍:

一、准备阶段

您需要选择一个舒适的姿势,可以躺在床上并将枕头垫高,或者坐在那儿并将头部靠在墙上。开始之前,建议您集中注意力,避免分心。接下来,您可以使用毛巾浸泡在热水中热敷,或者使用中药汤(包含桂枝9克、防风9克、苏叶9克)进行面部涂抹。但请务必小心,避免药液进入眼睛。

二、轮刮眼睑

使用双手的食指和中指,沿着眼内眦向外,均匀刮动上下眼睑,大约进行50次。接着,轻轻地揉捏眼睑20-30转,有助于舒缓眼部疲劳和紧张。

三、指擦鼻翼

以双手食指为术端,从鼻根两侧向下摩擦至鼻翼两侧的迎香穴,进行50次。然后,轻轻按摩迎香穴约1-2分钟(迎香穴位于鼻子旁边开放0.5厘米处)。指端按压的力度应由轻至重,这种方法可以帮助治疗口角歪斜和鼻塞。

四、点捻四白穴

四白穴位于眶下孔凹陷处,瞳孔直下的位置。使用食指为术端进行扭曲,并逐渐施加压力,持续1-2分钟。

五、揉脸颊车、地仓穴

用同侧手的大鱼肌靠近病侧的颊车穴(咀嚼肌),然后边揉边移至地仓穴(口角旁开0.5cm),往返进行50次。这个步骤可以帮助舒缓面部肌肉紧张,促进面部血液循环。

通过以上的按摩步骤,可以有效缓解面神经损伤引起的面瘫。但请注意,按摩只是一种辅助治疗方法,如果病情严重或持续不见好转,请及时就医。

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