从古至今，无论是小学到大学，总有一门学科伴随着我们的成长，那就是体育。通过体育锻炼，我们可以提高自身的身体抵抗力，预防各种疾病。如今却有许多人在运动锻炼中遭遇了骨膜炎的困扰。那么，究竟是什么原因导致了骨膜炎呢？
骨膜炎，这一病症源于骨膜及其相关组织的损伤。这可能是由于血管过度扩张、充血、水肿，或是由于骨膜下出血、血肿机化、骨膜增生和炎症变化等引起的。骨膜炎主要有两大成因。
一、日常运动锻炼不足
对于那些平时较少参与体育活动的人，由于身体协调能力的欠缺，若突然增加运动训练强度，尤其是跑跳项目的技巧不熟练、动作不规范，便容易在运动时造成小腿肌肉的长期紧张。这种紧张状态可能会导致小腿胫腓骨膜的撕裂损伤，进而引发骨膜和骨膜血管的扩张、充血、水肿或出血。随着时间的推移，这些损伤可能进一步演化为血肿机化、骨膜增生和炎症变化。
二、创伤后的化脓性细菌感染
另一种情况是，由于运动过程中的创伤导致的化脓性细菌感染。这种症状医学上称为胫腓骨疲劳性骨膜炎，常见于跑跳过多的运动中。其成因与上述运动不足的情况类似，都是因为突然增加运动强度或技巧不熟练，导致小腿肌肉长期紧张并撕裂胫腓骨膜。而这种撕裂损伤为细菌提供了入侵的通道，容易导致感染。
要避免骨膜炎的发生，我们应当在日常生活中注重适量运动，提高身体协调能力，并在运动过程中注意技巧的学习和规范动作的训练。只有在运动中注重科学、合理的方法，才能有效地预防骨膜炎的发生，保持身体健康。
