流产后，女性的身体经历了一次气血的大流失，此刻，合理的饮食调整对于身体的恢复至关重要。此时的消化系统相对脆弱，因此选择易于消化的食物是明智之举。那么，流产后应该吃些什么呢？让我们来详细了解一下。
首先推荐的是“益宫饮”。它的成分包括党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草等，各取15克，白术、蒲黄炭各12克，甘草3克。将药材冷水浸泡30分钟后煎服，每日一剂，分两次服用。这款饮品尤其适用于流产后阴道出血的症状。
还有红糖益母草汤。流产后，身体需要补充气血，但过多的滋腻生冷食物易伤脾胃。应该选择营养丰富且易消化的食物。这款汤品以红糖和益母草为主要原料，红糖60克，益母草30克，煎汤后冲入红糖，分两次服用。特别适用于瘀血过多者。
参芪膏也是一款不错的选则。它由人参60克，黄芪500克，麦芽500克制成。前两种材料反复煎煮两次，过滤取汁200毫升，加入麦芽糖后文火浓缩成糊状，储存备用。每天服用三次，每次20克，用开水冲服。这款药膏适用于气虚、血色暗淡的人群。
除了以上几款饮食调理方案外，流产后还应该避免刺激性食物和生冷油腻食物的摄入。正确的饮食有利于身体的尽快恢复。如果症状明显，如发热、腹痛、长期出血不止、出血带血块或出血不良等，应及时到医院接受相应的诊断和治疗。
流产后饮食的调整是身体恢复的关键。除了多吃上述食物外，还要注意合理饮食禁忌，保持身体营养均衡，这样才能更好地恢复身体健康。同时也要注意充分休息和保持良好的心态，共同促进身体的康复。
