心绞痛，这一令人痛苦的病症，如不及时防范，有可能引发更为严重的后果，如心肌梗死，甚至猝死。通过日常按摩保健，我们可以有效缓解这一病症。下面为您详细介绍八种预防心绞痛的方法：
首先是“点击内关穴”。此穴位位于前臂，需用拇指轻轻点按，每次至少20次，有助于舒缓心胸不适。
接着是“揉按膻中穴”。这个穴位位于两乳头连线中点，用大拇指顺时针逆时针交替揉按，每次各30下，可帮助调节气血。
然后是“按压胸部和腹部”。将手掌根交替叠放，从胸中穴向小腹缓慢推动，每次30次，有助于舒缓心胸郁闷。
再来说说“梳子刮胸肋”。用四指握拳，沿肋骨间隙从胸部自上而下刮拭，每次30次，有助于疏通气血。
第七是“按摩至阳穴”。这个穴位在背部第七胸椎下方，当心脏功能不佳时，此处会有压痛点。家属可帮助按摩至局部充血、症状改善。
接下来是“轻轻拍打背部”。用手背从上到下轻轻拍打脊柱两侧，每次连续做20-30次，有助于振奋阳气、疏通经络。
然后是“旋转双臂”。站立时双脚同肩宽，然后双肩和上肢放松，双臂向后大幅旋转，每次30次，有助于舒缓肩颈紧张。
最后一个是“拍打肩背”。此法要连续做20— 30次，动作要缓慢、均匀，掌指拍打要强劲有力。此八法有益气、活血、化淤、止痛、强心等作用。
这些方法并不复杂，重要的是坚持。只要持之以恒，它们将为你带来意想不到的效果。选择适合你的方法，每天为自己进行一次按摩之旅吧。健康的心绞痛预防之路，从这里开始。
