对于充盈性尿失禁的患者来说，控制饮水量是至关重要的。每天的进水量应该被限定在1.5到2升之间，这样既能够满足身体的基本需求，又不会造成过大的负担。饮食上应该以清淡为主，辛辣和酸性的食物，比如柑橘类水果或其果汁，应当少吃少喝。
患者还需要避免一些可能引发尿失禁的活动，如爬楼梯等剧烈运动。除了这些基本的注意事项，还有一些传统的民间疗法值得推荐：
山药甲鱼汤是一款很好的选择。将山药15克、枸杞10克、适量的甲鱼和姜、盐、黄酒一起炖煮，可以滋阴补肾、益气健脾，对于尿失禁患者特别是那些因阴虚弱者有很好的调理作用。
羊肉粳米粥也是一款非常适宜的食疗方案。将羊肉50克、豌豆100克、粳米200克和适量的调料如盐、味精、胡椒一起煮成粥，能够补气，对于预防和治疗中气虚弱的尿失禁患者有很好的效果。
黄芪乌鸡汤则是一款适合长期疾病或老年体弱患者的食疗佳品。将黄芪50克、一只乌鸡和适量的葱、姜、酒、盐一起炖煮，能够补益脾肾。若将其与粳米一同煮成粥，效果更佳。研究表明，黄芪具有类似雌激素的作用，可以有效预防和减少绝经期妇女因雌激素缺乏导致的尿失禁。
还有一种简单易行的黄芪蜂蜜饮，只需将黄芪30克用开水冲泡，放凉后兑入10克蜂蜜即可。这款饮品对于防治年老体弱、充盈性尿失禁及老年妇女尿失禁都有很好的疗效。
这些民间疗法不仅能够帮助患者缓解尿失禁的症状，还能够通过食疗的方式补益身体，达到治病养生的目的。这些食疗方案并不能替代医疗治疗，如有需要，还请及时就医。
