你是一位关注自己身体健康的年轻女性，提出的问题关于月经周期的规律性让人关切。针对你的困扰，众多专家给出了他们的解答和建议。
你需要明确的是，正常的月经周期通常是每月一次，如果你长时间（三四个月一次）的月经周期，很可能存在月经不调的问题。这种情况不容忽视，因为它可能会影响到你的生活质量，甚至影响生育能力。
多位专家提到，引起月经不调的原因有多方面，包括神经内分泌功能失调、器质病变或药物影响等。生活压力、环境改变、不良的生活习惯（如贪凉、吸烟）等都可能是潜在的影响因素。
针对这种情况，专家给出了多方面的建议。一方面，你可以尝试进行全身运动，如游泳、跑步等，以缓解精神压力。注意日常饮食，多食用一些有助于减压的菜肴，如香蕉、卷心菜等。经期要特别注意防寒避湿，避免一些可能导致身体不适的行为。
最重要的还是要到医院查明病因，进行针对性的治疗。不要盲目用药或治疗，以免掩盖真实的病因，造成误治。特别是考虑到你提到想要孩子，所以更建议及时检查子宫内膜的厚薄程度，因为这可能会影响到你的怀孕计划。
健康无忧，但也不能忽视身体的信号。月经周期的不规律可能是身体某种不适的表现，需要引起足够的重视。建议你尽快就医，找到问题的根源，以便得到及时有效的治疗。保持良好的生活习惯和心态，这也是维护身体健康的重要因素。希望这些解答和建议能够帮助你走出困扰，恢复健康的身体状态。
