作为年轻女性，您提出关于阴道松弛的疑惑，让我们为您详细解答。
阴道松弛并非罕见现象，它可能是由于多种原因导致的。随着年龄的增长，女性可能会出现这种情况，特别是在产后。多次和某些外部因素也可能导致阴道松弛。您提到自己只有过十几次性生活，并且做过一次人流，这也是可能导致阴道松弛的原因之一。
针对您的问题，专家给出了多方面的建议。一方面，您可以通过手术来解决阴道松弛问题，即进行阴道紧缩术。另一方面，您可以通过锻炼来改善状况。提肛运动是一种有效的锻炼方法，可以帮助锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。骨盆体操也是一个不错的选择，包括卧式和立式的锻炼方式，可以帮助提高阴道周围肌肉的张力。
除此之外，还有一种被称为凯格尔练习的方法，可以训练耻骨尾骨肌的收缩能力。通过收缩与放松这块肌肉，可以提高肌肉的力度和灵活性。这种练习需要持续进行至少六周，并逐渐提高收缩和放松的速度和强度。
除了运动和手术，还有一些外用的药物可以帮助改善阴道松弛的状况。这些药物可以有效地帮助恢复阴道的紧致感。在使用任何药物之前，一定要咨询医生的意见。
我想说的是，每个人的身体状况都是不同的，阴道松弛并不一定意味着性生活质量的下降。如果您对此感到担忧，最好咨询医生或妇科专家的意见，以获取更具体的建议和解决方案。希望以上解答能够帮助您更好地了解自己的身体状况，并找到适合自己的解决方案。
