让爱，如初见般紧紧相拥
想要牢牢抓住家中的那个男人，除了炉火旁的一桌佳肴，更需床上的“一身技艺”。岁月流转，即使你的身姿依然曼妙，肌肤依旧紧致，但床上的表现却可能成为情感交流的瓶颈。特别是随着年纪增长，阴道松弛成为难以言说的困扰，让曾经的激情逐渐消退。每位女性都渴望自己始终如一朵盛开的花朵，给予伴侣极致的愉悦体验。
许多女性选择进行“阴道整形术”，目的就是为了让另一半感受到极致的快感。手术之外，我们是否还有其他选择？当然有！那就是日常的阴道保养。随着年纪的增长，女性体内的雌激素会逐渐减少，而雌激素的减少正是导致阴道松弛的主要原因之一。尤其对于那些年轻时未注重保养的女性来说，到了更年期，后悔莫及。
其实，保养的秘密就藏在每月的经期结束后的10天内。这段时间是雌激素高涨的黄金期，建议多摄入含有天然雌激素的食物，如黄豆、山药、青木瓜等。营养师程涵宇和中医师建议大家通过饮食调理来延缓阴道老化。
从中医角度看，女性要维持身体的“湿润”，关键在于滋阴养血的肝肾。若肝肾功能正常，除了能让肌肤柔嫩，还能让女性在亲密时刻更加柔情似水。而要养好肝肾，首先要照顾好脾胃。多吃脾胃喜爱的黄色食物，如地瓜、南瓜等，以及滋阴的食物如大枣、核桃、牡蛎等，都能帮助脾胃运化，增加性欢愉。
除了尺寸问题，阴道干涩也是令人尴尬的问题。调查显示，女性性生活不满足的原因中，阴道干涩占到了65%。干涩不仅会导致性行为中的疼痛，还会影响双方的愉悦感受。为了改善这种情况，女性需要让阴道保持弹性滑润。每天补充五蔬果和胶原蛋白是关键。含有抗氧化效果的食物可以帮助身体吸收胶原蛋白。建议每天摄入不同颜色的蔬菜和不同种类的水果，同时补充足够的胶原蛋白和优质蛋白质。
雌激素和黄体素是促进女性欲望高涨的重要荷尔蒙。忙碌的生活可能让我们无法从食物中摄取足够的这两种荷尔蒙。可以尝试使用含有这两种荷尔蒙的滴鸡精来补充。滴鸡精中的精氨酸可以间接增加黄体素的合成，维持子宫内膜的稳定。
要想让性生活美满，女性还需要学会放松心情。在压力的状态下上床，不容易得到满足。性学专家指出，女性难以放心享受性爱的最大原因来自于生活中的各种压力。只要学会放松，就能更好地享受鱼水之欢。让我们紧握爱人的手，让爱情始终如初见般紧紧相拥。
