近期，美国媒体报道了一项令人振奋的研究，这项研究了运动对衰老的影响，结果令人惊讶。科学家们发现，从生理学的角度看，经常运动的老年人实际上更接近于年轻人。年龄，这个我们曾经认为不可抗拒的因素，在很大程度上取决于我们自己的选择——运动与否。
长久以来，人们普遍认为随着年龄的增长，体能的下降是不可避免的。这一新研究的发现挑战了这一传统观念。在这项研究中，英国伦敦国王学院和伯明翰大学的科学家们选取了一群坚持大量运动的健康老年人作为研究样本。他们招募了85名男性和41名年龄在55岁至79岁之间且经常骑自行车的女性参与者。
分析结果显示，年龄对这些经常骑自行车的运动者的影响并不显著。在许多生理指标上，他们的功能几十年来一直保持稳定。在整体上，即使是这个群体中的年长者，他们的平衡能力、反射、新陈代谢健康和记忆力都保持在年轻人的水平。
例如，“计时起立行走”测试的结果就是一个很好的例证。据博士哈里吉指出，许多老年人需要至少7秒才能完成此任务。如果花费的时间更长，那么他们的体质就会被认为是较弱的。在这项研究中，即使是年纪最大的骑车运动者平均也仅需5秒就能完成这项任务，这完全属于健康年轻成年人的能力范围。
这项研究也证明了某些衰老的方面确实是不可避免的。例如，年纪最大的骑车运动者的肌肉力量和肌肉量都少于较年轻的参与者，他们的整体有氧能力也有大幅降低。哈里吉博士指出，即使进行体育锻炼，年龄确实会降低人们的耐力和力量。即使如此，这些年纪最大的骑车运动者的指标仍然高于70岁或70岁以上人群的平均水平。
这项研究的数据表明，在经常进行体育运动的人中，衰老的程度有着显著的差异。与其依赖大量的补品或购买昂贵的护肤品来延缓衰老，不如坚持运动。运动不仅能让你身体健康，更能让你保持年轻活力。推荐阅读相关文章：XXX、XXX等。
