三月三的传统禁忌习俗，深深地蕴含着中华民族顺应自然规律的智慧与对健康安全的珍视。在这一天，人们应当恪守一些行为、场所、言语及饮食等方面的禁忌，以祈求平安吉祥。
一、行为禁忌方面，人们应避免触碰他人的肩膀或头部，尤其是在三月三这一天，因为民间认为这会破坏个人的运势。接触锋利物品也需谨慎，以免招来不必要的口舌是非或意外伤害。重大事务的决策也宜避开此日，传统认为这类活动容易触犯忌讳，可能影响未来的运势。在家中宅而不出门或赖床晚起也不适宜，因为这既违背了上巳节踏青的习俗，也可能被视为对祖先的不敬。
二、场所禁忌方面，人们应避免靠近河边或其他危险水域。民间有言“三月三、九月九，无事别往河边走”，因为此时河水寒湿重，容易受邪气侵袭。并且随着雨季的到来，水位上涨会存在安全隐患。
三、言语禁忌方面，人们需谨言慎行，避免说出不吉利的话。在节日期间，保持祥和的氛围至关重要。
四、饮食禁忌方面，人们应避免食用生冷食物。春季人体阳气初升，生冷食物易损伤脾胃，传统医学也认为这类食物会削弱身体抵御“春邪”的能力。
还有一些其他的传统禁忌。例如，夜间活动宜避免，因为民间认为夜游、吹口哨、晒衣或晾衣等行为容易招致“不净之物”。忌偷吃祭品也是一项重要的禁忌，因为祭品是专供祖先或神灵的，擅自食用可能会带来厄运。
这些禁忌虽然部分带有传统信仰色彩，但其核心仍是对健康与安全的关注。它们提醒我们在日常生活中要遵守自然规律，尊重他人，珍爱生命。在三月三这一天，让我们共同遵守这些禁忌，祈求平安吉祥，共享和谐美好的生活。
