中医师深表，对于怕冷的人而言，寒气侵袭往往是冬季最不可承受的困扰。对于此类情况，中医认为其根源在于阳气虚损和气血亏虚。当冬季寒邪侵袭身体时，经脉受到阻滞，导致阳气无法顺利抵达肢体末端，手脚冰冷的现象便由此产生，甚至严重时全身都会感到畏寒。对此，专家建议采用以下方法调理身体，以驱寒保暖。 中药泡脚：
周治疗师，来自广东省工伤康复医院中医科，建议采用中药泡脚作为改善手脚冰冷的有效方法之一。他强调，与其天天依赖其他方法，不如试试中药泡脚。具体做法为：取肉桂50g、吴茱萸100g、生姜150g、葱头50g、花椒50g（需用纱布包好），水煮10分钟后，待水温降至40℃左右，使用足浴盆浸泡30分钟，每日一次。也可以选择每日泡浴或用中药泡浴半小时，这样也能达到很好的驱寒效果。 注意事项：需注意的是，患有心脏病、温度感觉障碍等疾病的人群不适宜使用此方法。 穴位按摩：在冬日里，自我按摩、热熨穴位或叩击经络都是快速驱寒的好方法。 搓擦穴位：1. 劳宫穴：位于手心部。双手对搓，直至手心微热。2. 涌泉穴：位于脚底部。用手掌快速搓擦涌泉穴，至有热感为佳。3. 气冲穴：位于大腿根里侧。按压此穴，一松一按，交替进行，直至感觉到腿部有热气下流。4. 命门穴：在第二腰椎棘突下。这个穴位是壮阳、补肾、散寒的常用穴位，可以用手掌掌根来回摩擦，透热为度，每日1\~2次，每次3分钟。 热熨穴位：5. 神阙穴：位于肚脐中。此穴能鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。将双手掌相对搓擦至发热后相叠，掌心对准神阙穴贴在肚脐上，每次5\~10分钟，每日一次。6. 关元穴：位于腹正中线上、脐下3寸处。这个穴位具有温肾、散寒、益气的作用。操作方法同热熨神阙穴。通过这些简单而有效的中医方法，不仅能够驱寒保暖，还能增强身体的免疫力。在这个寒冷的冬季，为自己和家人营造一个温暖舒适的环境吧！
