正值金秋时节，正是养肺护肺的关键时刻。《内经》有云：春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。秋季不仅是养生的黄金期，也是肺脏疾病的多发期。如何呵护我们的肺部健康呢？喝茶，是一种既简单又有效的养肺方式。下面为您精心挑选了多款适合秋季养肺的茶饮。
1. 罗汉果茶：罗汉果被誉为“神仙果”，其营养价值极高。其果实甜甙比甘蔗糖还要甜300倍。不仅如此，它还富含维生素丙、蛋白质和氨基酸。罗汉果茶不仅滋味甜美，更有润肺、清热、消暑、生津、止咳的功效，对于肥胖病、糖尿病、支气管炎等患者来说，是一味良药。
制作方法：取罗汉果20克，用沸水泡闷15分钟后，即可饮用。
2. 桑菊杏仁茶：这款茶由桑叶、菊花和杏仁混合而成，具有清热去燥的功效，尤其适合咽喉不适的人群。闲暇之余，不妨来一杯，滋润您的喉咙。
制作方法：取桑叶、菊花、杏仁各10克，加沸水冲泡15分钟，即可饮用。
3. 百合冬花饮：款冬花是润肺止咳的良药，与百合相结合，适合秋冬咳嗽、咽喉干痛的症状，对支气管炎、哮喘有辅助治疗作用。
制作方法：将百合30-60克与款冬花10-15克一同放入砂锅中，加水浸泡半小时后煎煮，最后加入冰糖调味。
4. 桑菊枇杷茶：桑叶能清肺润燥，此款茶饮能预防及治疗秋季感冒，疏散风热、润肺止咳。
制作方法：取桑叶15克、菊花20克、枇杷叶20克，头煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗，每日一次。
还有杞菊茶、金银花茶等，分别具有滋补肝肾之阴、清热解毒等功效。
需要注意的是，茶饮虽好，但也要根据自身体质选择。如金银花茶，虽然清热解毒作用较好，但性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻。而且茶饮隔夜后不宜再饮。
在这个秋季，选择一款适合自己的茶饮，不仅能滋养肺部，还能为生活增添一份优雅与品味。希望大家都能找到适合自己的养肺茶饮，度过一个健康的秋天！
