大麦若叶青汁的保健效果在减肥领域备受瞩目。对于许多人来说，他们不清楚何时饮用这种青汁最为适宜。下面，我们将详细介绍大麦若叶青汁的饮用时机以及相关的食用注意事项。
关于空腹饮用大麦若叶青汁的问题，一般认为早上喝吸收效果最佳，但并非一定要空腹。空腹饮用更有利于吸收。针对不同需求，饮用时机也有所不同，如便秘问题的人群可在早上空腹喝或晚上睡前喝；高血压、糖尿病患者则宜在饭前半小时饮用；对于减肥人群，可在饭前饮用或用两包青汁代替一餐。平时养生保健的话，随时都可以喝，也可以与豆浆、果汁、牛奶、蜂蜜、酸奶、五谷粉等混合饮用，味道更佳。
关于大麦若叶青汁的冲泡方式，使用凉水也可以，只要能够搅拌均匀。为了避免破坏其中的活性酶，水的温度不宜过高，最好不要超过40度，更不要使用开水直接冲泡。
柑橘在减肥方面的贡献也不容小觑。柑橘中的果胶、维生素、矿物质等营养成分能够帮助调理内分泌，促进消化、神经、心血管系统的功能，提高全身代谢力。其中，果胶能抑制糖分吸收，辛弗林分解脂肪，并助燃脂肪。而且，柑橘中的果糖能迅速转化为能量源，不必担心会积聚。
在柑橘减肥法中，还提供了一周的减肥餐单。在此期间，饮料方面除了白开水和绿茶外，应避免含有砂糖或碳酸饮料。柑橘减肥法不宜长期进行，周期为一周为宜。吃柑橘时，连带白筋一起吃，可以强化血管、提高免疫力。但请注意，即使在减肥期间，也不能过量食用柑橘。每天2-3个即可。
甜橙也是减肥的不错选择。甜橙富含维生素C和纤维素，热量低。其高纤维素有助于排便、排出体内的废物和有害物质。对于喜欢甜食的女生来说，甜橙可以满足对甜食的欲望，同时也有助于减肥。
无论是大麦若叶青汁还是柑橘、甜橙，都是减肥保健的好帮手。只要合理使用，相信你会在享受美味的收获健康和苗条的身姿。
