夏日炎炎，尿路结石再次猖獗。在华南地区，特别是广东，由于地域和气候的影响，其发病率飙升至5%-10%。这一健康问题不可小觑，因为一旦尿路被比作“下水道”的结石堵塞，后果堪忧。
随着夏季的到来，尿路结石的警钟再次敲响。专家郭正辉教授指出，草酸钙结石是尿路结石中的佼佼者，占据八成以上，而且男性患者居多。尽管人们常常将尿路结石与尿急尿痛等症状联系起来，但其实腰痛也可能是其幕后黑手。除了常见的症状外，尿路结石还分为上尿路与下尿路两种，上尿路结石可能导致腰痛和血尿。
那么，尿路结石的成因是什么呢？郭教授强调，饮食不当是罪魁祸首。不同的结石类型有不同的成因，如草酸钙结石、磷酸钙和磷酸镁铵结石以及尿酸结石。其中，草酸钙结石最为常见，占结石总数的80%以上。雄性激素可促进草酸钙的形成，因此青壮年男性更容易受其困扰。尿酸结石也与过量摄入肉类和脂肪有关。
预防尿路结石，除了注意代谢性疾病的影响外，生活习惯特别是饮食也至关重要。郭教授建议，针对不同类型的结石，饮食调整策略也不同。例如，草酸钙结石患者需避免摄入富含草酸的食物，如菠菜、香菜等蔬菜以及草莓等水果；磷酸钙和磷酸镁铵结石患者则需控制尿路感染，选择低磷酸钙饮食；而尿酸结石患者则应减少摄入产生嘌呤的食品。
关于水的硬度与尿路结石之间的关系，民间存在误解。郭教授解释，尽管硬水中钙镁离子含量高，但水的硬度与尿草酸盐或尿酸的排泄变化之间并无明显相关性。真正重要的是水的摄入量。无论是硬水还是软水，只要摄入不足，都会增加尿路结石的风险。夏季，由于紫外线照射和出汗多，尿液浓缩，更易产生结晶核，因此更需注意补充水分。
尿路结石是一个不容忽视的健康问题。在炎炎夏日，我们更应该警惕这一疾病，从管住嘴开始，合理调整饮食，增加水的摄入量，以保持“下水道”的通畅无阻。
