在古老的中医学理论中，身体被看作是由一股气构成的。这股气，如同生活中的气息，有时活跃，有时宁静。当气息流动时，它产生热量；当它静止时，便产生寒冷。身体感受到的寒气，实际上是气机偏于静止、活力减退的表现。那么，我们身体的寒气究竟从何而来呢？
许多体内寒气重的人常常感到怕冷，手足冰凉。如果脾胃有寒，他们往往不敢食用偏凉的食物，稍微受凉便容易腹痛。肾脏受寒的人，除了腹泻，还会小便清长。而肝脏受寒，则可能引发气逆，使人产生呕吐感，或导致头顶疼痛。
寒气的来源可以概括为内寒和外寒两种。内寒源于身体体质的虚弱，导致气机无力运动，通常伴随着气虚乏力的表现，面色也可能显得苍白。外寒则是外界寒气侵入体内，阻碍气机运行，使其变得缓慢。体质虚弱的人可能更容易向内寒的方向发展，而体质较强壮的人，正气会与外寒抗争，斗争过程中气的运行可能会加速，表现出热象来。这就是中医常说的寒邪“郁而化热”。
人体有一些部位特别容易受到寒气的侵袭，需要我们加倍保护。例如，腹部是足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱。我们在睡觉时应注意盖好被子，避免着凉引起腹痛腹泻。下肢也是容易受到寒邪侵袭的部位，因为足三阴经是从下肢内侧循行入腹的。一些年轻人喜欢光脚走路，这就为寒邪入侵提供了便利。
内寒和外寒的祛除方法也有所不同。内寒需要温补，可以服用附子理中丸以温中健脾，或者将干姜、白术、人参等温中益气的药物煎汤服用。而外寒则需要发散，通过微微出汗来驱散寒邪。可以服用荆防败毒散以发散风寒，或者选择麻黄、桂枝、生姜等药物煎汤饮用。
体寒的人身体较为虚弱，平时更需要注意调理和保养。除了上述的药物调理，我们还可以通过日常的饮食、运动等方式来改善体质。想要了解更多关于体质保健的内容，不妨继续深入和学习。毕竟，身体的健康需要我们自己去呵护。
