冬季减肥小攻略：水果挑选宝典
对于爱美女生来说，减肥无疑是一场终身的战斗。随着凉爽冬季的到来，不少女孩抖擞精神，开始策划冬季减肥计划。那么，在冬季减肥期间，我们该选择哪些水果来助力呢？接下来，就由祛斑宝网小编带您了解冬季减肥的吃水果秘籍。
冬季减肥，不妨选择香蕉作为你的好友。这种以糖质为主的水果，有助于消化，容易让人产生饱腹感，而其热量又不高，这样你就能轻松控制食欲，达到减肥的目的。
苹果也是冬季减肥的绝佳选择。它含有丰富的果胶，能加速人体排毒并降低热量吸收。其中的钾元素能防止腿部浮肿，而热量又相对较低，有助于你在冬季保持身材。苹果中的纤维素能使大便变软，有机酸则能刺激胃肠蠕动，果胶则可以抑制肠道不正常蠕动，帮助消化活动减慢，从而有效抑制轻度腹泻。
葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能和营养吸收。其糖分较少，同时富含维生素C，能消除疲劳、美化肌肤，是冬季减肥的好帮手。
番茄是营养、美容、瘦身三效合一的冬季减肥水果。它含有大量的维生素C和膳食纤维，能增强人的饱腹感，促进人体新陈代谢。作为减肥零食食用，既能满足口腹之欲，又能达到减肥的效果。
菠萝含有大量蛋白分解酵素，有助于蛋白质的消化和减肥。但需注意，菠萝不宜多吃，最好在饭后食用，以免其过强的酸性伤害胃壁。
奇异果是冬季最应景的减肥水果之一。它含有丰富的维他命C，能消除疲劳、美白肌肤。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘和减肥。
柠檬也是冬季减肥的好帮手。它含有大量的柠檬酸，能促进人体热量的代谢。柠檬中的其他物质能促进肠道蠕动，有助于人体减肥。
冬季减肥并不意味着要完全放弃水果。选择适当的水果，既能满足你的口腹之欲，又能帮助你达到减肥的目标。在这个冬天，不妨试试这些有助于减肥的水果吧！
