三伏天，炎炎夏日，你是否曾沉醉于冰镇饮料的清凉之中？近期朋友圈热传的养生方法却让你开始疑惑：真的需要放弃冷饮，靠喝热水逼出体内寒气吗？
在酷暑难耐的郑州，气温高达40度，网友们纷纷表示，此时最惬意的莫过于在家享受空调、冰镇饮料和冰镇西瓜带来的凉爽。但一条关于“冬病夏治”的养生方法在朋友圈迅速流传，它倡导在三伏天期间不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品，每晚热水泡脚，经络按摩，按时睡觉，不熬夜。此方法声称，通过坚持喝热水，可以将体内深入的寒气逼出。
面对这样的养生理念，许多网友不禁心生疑惑：夏天吃冰镇冷饮真的会对身体造成如此大的伤害吗？喝热水驱寒的方法是否有科学依据？
对此，记者咨询了郑州济华中医馆的陈艳华。她介绍，三伏天是全年天气最热、气温最高的阶段，人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的状态。此时如果过度贪凉易导致体内寒气过甚，使得阳气更衰。
关于朋友圈里流传的养生方法，陈艳华表示，这种方法确实有助于养生，但效果需要长期坚持，而非短短十几天就能将体内寒气全部排出，这一点有些过于夸张。她建议，在炎炎夏日最好不吃寒凉食物，而应选择与自己体温接近的食物。可以多喝姜茶，有助于散寒发汗、补充阳气。
那么，什么是冬病夏治呢？陈艳华解释，这是指针对一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季进行针对性的治疗，以提高机体的抗病能力，使冬季易发或加重的病症减轻或消失。通过夏季自然界阳气最旺盛的时期，对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。
虽然夏季吃冷饮让人愉悦，但为了更好地养护身体，我们不妨试试改变饮食习惯，少贪凉、多喝热水、合理养生。毕竟，身体的健康才是革命的本钱。我们也要理性看待各种养生方法，不盲目跟风，结合自身情况合理选择。
