肌肤如同天气的镜子，捕捉着气候的每一次微妙变化。你是否感觉到，随着季节的转换，你的肌肤也在悄然发生改变？你或许还在使用夏季的洗护产品，起初并未觉得有何不妥，但随着时间的推移，你会发现皮肤越来越干燥，头皮时而显露，时而隐藏，面部皮肤紧绷不适。如果你在沐浴后没有及时涂抹保湿产品，甚至可能出现红斑、干裂的情况。面对这样的困扰，你是否感到无所适从，不知该如何选择更适合的滋润护肤品？
幸运的是，一位刚刚完成皮肤保湿讲座的博士，广州军区广州总皮肤科的主任医师为我们提供了宝贵的建议。她告诉我们，冬季护肤、护发的关键在于遵循四个字——去油+保水。
杨博士指出，好的护肤品应当在去除油脂的同时为肌肤补充水分。许多人误以为只要是国外进口的护肤品就一定是好的，但实际上，产品的成分才是最重要的。
在选择清洁产品时，我们应注意其清洁效果和温和性。许多清洁产品，如洁面乳、洗发水和沐浴液等，应尽量选择非皂性、非脂性的产品。产品的酸碱度，即PH值，是一个重要的参考指标。最佳的PH值范围应在4.5-6.5之间。PH值过低，产品呈酸性，可能会引起皮肤过敏；而PH值过高，产品呈碱性，则可能导致皮肤水分流失。
杨博士还特别提到，关于去角质的问题，有的朋友在秋冬季节过于频繁地去角质，频繁使用含有果酸成分的产品，这都是不当的做法。人的皮肤正常代谢周期是28天，去角质的大扫除一个月进行1-2次就足够了。
对于那些有头皮烦恼的朋友，杨医师建议尝试每周洗发不超过两次，如果情况仍未得到改善，可以考虑使用2%的采乐洗剂。
在选择冬季护肤品时，我们应注重产品的成分和PH值，避免盲目追求国外进口产品。我们也要遵循皮肤的正常代谢周期，适度去角质。只要我们理解了这些关键要点，就可以更好地呵护我们的肌肤，让它保持健康、光滑、有光彩。
