第一式 虎举
动作一两手掌心向下，十指撑开，再弯曲成虎爪状；目视两掌。
动作二随后，两手外旋，由小指先弯曲，其余四指依次弯曲握拳，两拳沿体前缓慢上提。至肩前时，十指撑开，举至头上方再弯曲成虎爪状；目视两掌。
动作三两掌外旋握拳，拳心相对；目视两拳。
动作四两拳下拉至肩前时，变掌下按。沿体前下落至腹前，十指撑开，掌心向下；目视两掌。
第二式 虎扑
动作一接上式。两手握空拳，沿身体两侧上提至肩前上方。
动作二两手向上、向前划弧，十指弯曲成“虎爪”，掌心向下；上体前俯，挺胸塌腰；目视前方。
动作三两腿屈膝下蹲，收腹含胸；，两手向下划弧至两膝侧，掌心向下；目视前下方。随后，两腿伸膝，送髋，挺腹，后仰；，两掌握空拳，沿体侧向上提至胸侧；目视前上方。
动作四左腿屈膝提起，两手上举。左脚向前迈出一步，脚跟着地，右腿屈膝下蹲，成左虚步；上体前倾，两拳变“虎爪”向前、向下扑至膝前两侧，掌心向下；目视前下方。随后上体抬起，左脚收回，开步站立；两手自然下落于体侧；目视前方。
第三式 鹿抵
动作一两腿微屈，身体重心移至右腿，左脚经右脚内侧向左前方迈步，脚跟着地；，身体稍右转；两掌握空拳，向右侧摆起，拳心向下，高与肩平；目随手动，视右拳。
动作二身体重心前移；左腿屈膝，脚尖外展踏实；右腿伸直蹬实；，身体左转，两掌成“鹿角”，向上、向左、向后画弧，掌心向外，指尖朝后，左臂弯曲外展平伸，肘抵靠左腰侧；右臂举至头前，向左后方伸抵，掌心向外，指尖朝后；目视右脚跟。随后，身体右转，左脚收回，开步站立；两手向上、向右、向下画弧，两掌握空拳下落于体前；目视前下方。
动作三、四同动作一、二，惟左右相反。
动作五至动作八同动作一至动作四。
第四式 鹿奔
动作一接上式。左脚向前跨一步，屈膝，右腿伸直成左弓步；，两手握空拳，向上、向前划弧至体前，屈腕，高与肩平，与肩同宽，拳心向下；目视前方。
动作二身体重心后移；左膝伸直，全脚掌着地；右腿屈膝；低头，弓背，收腹；，两臂内旋，两掌前伸，掌背相对，拳变“鹿角”。
动作三身体重心前移，上体抬起；右腿伸直，左腿屈膝，成左弓步；松肩沉肘，两臂外旋，“鹿角”变空拳，高与肩平，拳心向下；目视前方。
动作四左脚收回，开步直立；两拳变掌，回落于体侧；目视前方。
动作五至动作八同动作一至动作四，惟左右相反。
第五式 熊运
动作一两掌握空拳成“熊掌”，拳眼相对，垂手下腹部；目视两拳。
动作二以腰、腹为轴，上体做顺时针摇晃；，两拳随之沿右肋部、上腹部、左肋部、下腹部画圆；目随上体摇晃环视。
动作三、四同动作一、二。
动作五至动作八同动作一至动作四，惟左右相反，上体做逆时针摇晃，两拳随之画圆。
第六式 熊晃
动作一接上式。身体重心右移；左髋上提，牵动左脚离地，再微屈左膝；两掌握空拳成“熊掌”；目视左前方。
动作二身体重心前移；左脚向左前方落地，全脚掌踏实，脚尖朝前，右腿伸直；身体右转，左臂内旋前靠，左拳摆至左膝前上方，拳心朝左；右掌摆至体后，拳心朝后；目视左前方。
动作三身体左转，重心后坐；右腿屈膝，左腿伸直；拧腰晃肩，带动两臂前后弧形摆动；右拳摆至左膝前上方，拳心朝右；左拳摆至体后，拳心朝后；目视左前方。
动作四身体右转，重心前移；左腿屈膝，右腿伸直；，左臂内旋前靠，左拳摆至左膝前上方，拳心朝左；右掌摆至体后，拳心朝后；目视左前方。
动作五至动作八同动作一至动作四。
第七式 猿提
动作一接上式。两掌在体前，手指伸直分开，再屈腕撮拢捏紧成“猿钩”。
动作二两掌上提至胸，两肩上耸，收腹提肛；，脚跟提起，头向左转；目随头动，视身体左侧。
动作三头转正，两肩下沉，松腹落肛，脚跟着地；“猿钩”变掌，掌心向下；目视前方。
动作四两掌沿体前下按落于体侧；目视前方。
动作五至动作八同动作一至动作四，惟头向右转。
第八式 猿摘
动作一接上式。左脚向左后方退步，脚尖点地，右腿屈膝，重心落于右腿；，左臂屈肘，左掌成“猿钩”收至左腰侧；右掌向右前方自然摆起，掌心向下。
动作二身体重心后移；左脚踏实，屈膝下蹲，右脚收至左脚内侧，脚尖点地，成右丁步；，右掌向下经腹前向左上方画弧至头左侧，掌心对太阳穴；目先随右掌动，再转头注视右前上方。
动作三右掌内旋，掌心向下，沿体侧下按至左髋侧；目视右掌。右脚向右前方迈出一大步，左腿蹬伸，身体重心前移；右腿伸直，左脚脚尖点地；，右掌经体前向右上方画弧，举至右上侧变“猿钩”，稍高于肩；左掌向前、向上伸举，屈腕撮钩，成采摘势；目视左掌。
动作四身体重心后移；左掌由“猿钩”变为“握固”；右手变掌，自然回落于体前，虎口朝前。随后，左腿屈膝下蹲，右脚收至左脚内侧，脚尖点地，成右丁步；，左臂屈肘收至左耳旁，掌指分开，掌心向上，成托桃状；右掌经体前向左画弧至左肘下捧托；目视左掌。
动作五至动作八同动作一至动作四，惟左右相反。
第九式 鸟伸
动作一接上式。两腿微屈下蹲，两掌在腹前相叠。
动作二两掌向上举至头前上方，掌心向下，指尖向前；身体微前倾，提肩，缩项，挺胸，塌腰；目视前下方。
动作三两腿微屈下蹲；，两掌相叠下按至腹前；目视两掌。
动作四身体重心右移；右腿蹬直，左腿伸直向后抬起；，两掌左右分开，掌成“鸟翅”，向体侧后方摆起，掌心向上；抬头，伸颈，挺胸，塌腰；目视前方。
动作五至动作八同动作一至动作四，惟左右相反。
第十式 鸟飞
动作一右腿伸直独立，左腿屈膝提起，小腿自然下垂，脚尖朝下；，两掌成展翅状，在体侧平举向上，稍高于肩，掌心向下；目视前方。
动作二左脚下落在右脚旁，脚尖着地，两腿微屈；，两掌合于腹前，掌心相对；目视前下方。
动作三右腿伸直独立，左腿屈膝提起，小腿自然下垂，脚尖朝下；，两掌经体侧，向上举至头顶上方，掌背相对，指尖向上；目视前方。
动作四左脚下落在右脚旁，全脚掌着地，两腿微屈；，两掌合于腹前，掌心相对；目视前下方。
动作五至动作八同动作一至动作四，惟左右相反。
