1紫甘蓝去掉硬心，切成细条，白芝麻提前炒香，蒜头剁碎备用2把紫甘蓝放到大盆中，放盐拌匀，腌制15分钟315分钟后，用温水冲洗一下，然后沥干水分备用4沥干水分后，放蒜末，糖日式味精，混和好后，倒入。
1先把甘蓝洗净，然后撕成大片，去掉中间硬梗部分2撕好后再用水稍微冲一下，控水3葱，姜，蒜，干尖椒备好4油热后，小花椒，姜，葱，干尖椒入锅爆出香味5炒至七八成熟，入蒜未，醋，香油，味精搅。
凉拌甘蓝做法如下一食材准备甘蓝一个，一根黄瓜，一根胡萝卜，生抽，香醋，酱蘸汁，香油一勺糖，适量盐 二方法步骤将紫甘蓝切丝后与一勺糖和适量的盐一起放入碗中，搅拌均匀并腌制半个小时将黄瓜和胡萝卜切丝。
1 将土豆和甘蓝切成丝准备好请点击输入图片描述 2 锅里加适量的豆油，烧热请点击输入图片描述 3 先将土豆丝炒几分钟，加适量的酱和花椒等调料请点击输入图片描述 4 土豆丝炒软了后将甘蓝丝放锅里炒请点击输入。
1主料400g甘蓝适量油适量盐适量酱油适量蚝油适量米醋适量味精适量干辣椒段适量花椒粒适量葱适量姜2甘蓝把外皮去掉清洗干净3葱花姜丝切好，干辣椒段，花椒粒4甘蓝用手掰成块5。
炒甘蓝丝的家常做法如下主料甘蓝辅料葱蒜盐油花椒生抽鸡粉1甘蓝洗净，切成5毫米的丝2蒜切片，葱切豆瓣葱花3锅中放油，油温放入花椒，小火炒香，花椒成咖啡色时把花椒捞出4待油温。
方法1将所有的食材洗净切好2锅里加适量食用油，将蒜头入锅炒香3将香肠下入锅里，翻炒至出香味表面微卷4将甘蓝菜下入锅里一起翻炒5加入少量盐和鸡精，翻炒均匀6加入几滴酱油和少许耗油。
接下来，就为大家介绍两种甘蓝菜的做法，让美食走进家家户户第一道菜凉拌甘蓝菜 这道菜的制作时间不会超过，二十分钟，，一定要细心的学习辅助材料准备香油食用盐青椒与花椒姜蒜以及辣椒油1。
1准备主料甘蓝菜半个，五花肉适量辅料油适量盐适量花椒粒适量醋适量蒜适量生抽适量2新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的捞出再反复清洗干净，控净水分。
家常甘蓝菜的制作方法 准备食材甘蓝菜火腿肠盐醋葱花椒姜植物油1甘蓝菜洗净切碎，火腿肠切块，葱切葱花，姜切末备用2起锅烧油，油热后放入葱花姜末花椒和火腿肠炒出香味3往锅内加入。
主料 干香菇 20克 甘蓝 300克 辅料 油 适量 盐 适量 肥肉 少许 胡萝卜 适量 步骤 1甘蓝菜切一半，洗干净后切大块，香菇泡发后洗干净，对半切开，胡萝卜洗净后切丝2锅里倒入适量油烧热后加入适量肥肉，炸至金黄。
用料 主料紫甘蓝400克辅料大拌菜酱汁25毫升油醋汁25毫升精盐3克凉拌紫甘蓝的做法 1紫甘蓝和酱汁备用2紫甘蓝，用手撕大片，用过滤的纯净水浸泡10分钟3浸泡好的紫甘蓝，洗净后捞出，沥水4切。
干辣椒 47个你能多吃辣的就多放，尽兴花椒粒 参考上一行 鸡精 3茶匙 米醋 根据喜好决定，我当的大概有40ml 十三香 少许 盐 2茶匙吾辈口清，可作适当增加爆炒甘蓝的做法 选嫩一些的小包菜。
4把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可 喜欢辣味的可以再浇上一匙子辣椒油，拌匀后香辣酸甜的味道就出来了小窍门 1甘蓝用盐腌渍一段时间可是其爽脆，不艮甘蓝凉拌菜的家常做法2 凉拌甘蓝的做法步骤。
1沙拉紫甘蓝，准备食材如下紫甘蓝300克，食盐1茶匙，白醋1汤匙，橄榄油适量具体做法如下紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可NO2凉拌紫甘蓝，准备食材如下黄瓜1。
炝炒甘蓝 食材用料 紫甘蓝半个 姜2片 葱适量 盐4g 食用油适量 鲜酱油适量 醋2小勺相克食物 糖1小勺相克食物 炝炒甘蓝的做法 1紫甘蓝洗净，撕成小块儿2葱姜切丝3所有调味料放入一个碗。
