1、1新鲜莲子直接吃最好，再直接吃以前应该先把新鲜莲子表面的绿色外衣剥掉，然后再把它从中间切开，去掉中间绿色的莲子芯，得到的果肉可以放在嘴里直接嚼碎吃下去，这时可以品尝到新鲜莲子的鲜嫩滋味和独有香气2新鲜莲子用。
2、最常见的方法是生吃生食莲子不仅能更好地体验莲子的鲜嫩味道，还能最大限度地保留营养，新鲜莲子还可以用来煮汤粥糖水等这里有一种常见的食用方式材料银耳鲜百合莲子红枣枸杞冰糖做法1银耳。
3、3大枣莲子粥一款可以养颜补血的粥莲子30g，大枣适量510个就可以粳米60g把莲子大枣粳米清洗干净，一同下锅煮煮到莲子烂糊的时候可以放几粒冰糖，然后关火，晾凉就可以吃4莲子心泡茶新鲜的莲子心。
4、新鲜莲子怎么煲粥 新鲜莲子是可以用来煲粥吃的，莲子银耳粥可以说是最经典的吃法我们要把莲子和银耳，分别用清水浸泡上一晚上我们把莲子泡软之后，直接捏开，去掉其中的莲子芯，银耳也要泡软，去掉银耳蒂之后就可以。
5、1可以直接吃新鲜的莲蓬采下来后，是可以将莲子摘下来直接剥皮生吃的这样的莲子更鲜嫩有滋味，还带有一种独特的香气提醒新鲜莲子常温下可以放35天，能保存的时间不是很长，建议最好尽快食用完2泡茶喝。
6、2莲子洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，等冰糖融化即可熄火盛出食用莲子粥食疗效果固精气，补水养神，止渴去热 问题二新鲜莲子怎么做菜 莲子炖猪肚莲子炖猪肚的做法 1莲子含淀粉蛋白质糖类脂肪钙磷铁等，具有。
7、建议大家吃一个莲蓬的数量就好1比较嫩的新鲜莲子是可以生吃的，吃起来口感清甜鲜嫩如同水果稍微有点变老的新鲜莲子就不适合生吃了，口感不好而且比较难于消化2生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯，因为莲子芯比较苦。
8、大家一定要试试这种美味的吃法哦食谱名称红烧莲子准备材料新鲜莲子1000克，仔姜2块 辅助材料蒜粒5个，香葱2根，剁辣椒2大勺 制作方法 制作过程中需要注意的细节，都已经在了，千万别错过了哦。
9、1用料新鲜莲子10粒左右三分之一的干银耳红枣3粒枸杞20粒适量的冰糖2提前将银耳泡发，新鲜莲子去壳去心，红枣去壳枸杞洗净备好3将食材放入养生壶中或者是煲汤锅中，加入适量的清水一起炖煮，煮。
10、2准备好鲜莲子大米鲜荷叶冰糖锅中烧开水，荷叶洗净，切碎，放入锅中，小火煮20分钟当水变成淡绿色时，捞出荷叶，倒入大米和鲜莲子，大火烧开，用勺子搅拌，避免粘底盖上锅盖焖152小时煮至浓稠，加入。
11、1比较嫩的新鲜莲子是可以生吃的，吃起来口感清甜鲜嫩如同水果稍微有点变老的新鲜莲子就不适合生吃了，口感不好而且比较难于消化2生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯，因为莲子芯比较苦，而且一次食用过多莲子芯可能会有。
12、1莲子粥用莲子50克，粳米或糯米100克将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好2冰糖莲子莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再蒸浓后食用3莲子龙眼羹莲子龙眼肉百合冰糖各20克。
13、把银耳提前泡软，并分成小朵清洗干净放在汤锅中把新鲜莲子清洗干净，去掉中间的莲心放到锅中，加入冰糖和清水以及适量的枸杞一起煮开再煮十分钟，就能得到的美味的银耳莲子汤新鲜莲子在做银耳莲子汤吃可以不去除莲心，但那样。
14、2将鲜莲子从莲蓬中取出3银耳泡发洗净用手掰成小朵4将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小火煮40分钟540分钟后绿豆已经“开花了，放入新鲜的。
15、1准备新鲜莲子10粒左右三分之一的干银耳红枣3粒枸杞20粒适量的冰糖2提前将银耳泡发，新鲜莲子去壳去心，红枣去壳枸杞洗净备好3将以上食材放入养生壶中或者是煲汤锅中，加入适量的清水一起炖煮。
