2 ，解冻时长也要看冻的程度如果很硬的冻肉建议微波炉解冻3分钟没有完全解冻开的用1分半或2分钟3，微波炉解冻时长还要看食物的体积大块冻得厉害的食物就需要在以上解冻基础上时间长一点，小块的食物。
加热解冻法经过烹煮的熟食品经过冷冻后，可采用加热解冻法必须注意的是，只需加入少量的水并用小火慢慢加热即可，若用大火解冻则会造成食品外烂内冷微波炉解冻法解冻食品是微波炉的“强项”它是利用电磁波使冷冻食品中。
想要让速冻食物快速化冰，可以和热水一起放进容器中，大概10分钟左右即可完全解冻或是在锅里面加入少量的水，然后把冰冻食物放进去，开火煮几分钟就可以了还可以将速冻的食物去掉外包装后，直接放进微波炉里加热解冻。
1微波炉解冻将冰冻鸡胸肉放微波炉，一般1kg的鸡胸肉，10分钟就可完全解冻2常温解冻将冰冻鸡胸肉从冰箱拿出来，放在常温下，一般34小时即可解冻，此时鸡胸肉表皮干燥，手摸上去略有粘滑的感觉3冷水解冻将。
在冷冻室的猪肉解冻的话需要一上午的时间才能基本的去解冻，一般都是温水加食盐这样解冻是比较快的。
