1吃黄芽菜在民俗的民间风俗中，故时西安地区喜爱在小寒节气日吃黄芽菜黄芽菜又叫窝心大白菜，归属于白菜的一个种群，古代黄芽菜是北方地区温室大棚南方地区露地栽培，秋种冬收的稀有珍贵新菜种再加上古代的标准比。
多喝一些热水也可以喝一些红糖生姜水，红糖生姜水，一杯进肚子就会觉得全身暖烘烘的小寒时代表着天气变冷，这个时候是流感感冒的多发期，一定要注意保暖，多进行运动小寒到了我们要进补，吃哪些东西会比较补，让身体更加的。
特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅红焖羊肉的好时节下面介绍几个适合于小寒食用的食疗方1小寒养生食谱之当归生姜羊肉汤 当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒调料适量将羊肉洗净，切为碎块，加入当归生姜。
4鲈鱼 鲈鱼性温，健脾胃补肝肾 消炎止咳冬季适合吃鲈鱼，因其可以温养阳气敛阴津于内鲈鱼富含蛋白质维生素AB族维生素钙镁锌硒等营养元素寒冷的季节，喝清淡的鲈鱼汤，可以补肾壮阳，祛除寒冷。
