慢性疲劳是男性阳痿的隐形杀手。虽然治疗阳痿并非难事，但它所带来的伤害却不容小觑。它如同一道阴影，横亘在男性的性生活中，使正常的变得困难。起初，疲劳对性功能的影响可能并不显著，但随着时间的推移，生活与工作的压力会让其逐渐累积，直至达到临界点，对性生活造成显著干扰。
探究疲劳导致阳痿的原因，我们发现这背后的机制相当复杂。肌肉疲劳或过度用脑，乃至心理疲劳如抑郁、焦虑和紧张，都可能成为罪魁祸首。这些诱因可能导致大脑抑制兴趣、情绪中枢兴奋，进而引起垂体促性腺激素和睾丸雄激素分泌减少，性兴奋也随之减少。阴茎的精神障碍也会诱发阳痿。
慢性疲劳还可能加重阳痿症状。身体疲劳会产生一种名为“疲劳物质”的过氧化脂质，这种物质会直接损害生物膜，对生殖系统造成不可逆转的病理损害，导致身体器官发生变化。由慢性疲劳引起的阳痿是一个逐渐积累的过程，可能最终会形成永久性阳痿。
为防范疲劳引起的阳痿，男性朋友们需留意以下几点：要科学安排工作时间，合理使用大脑，及时消除疲劳，防止急性疲劳演变为慢性疲劳。除了充足的休息（如睡眠和休息）外，脑力劳动者还可以通过体育锻炼、听音乐或参与娱乐活动等来放松身心。
当感到疲劳时，应避免性生活。
对于阳痿的护理，养成良好的生活习惯大有裨益。可以选择慢跑或散步来增强体质，改善身体状况。适当的锻炼对于阳痿患者是必要的，但需注意避免骑自行车，因为骑自行车可能会压迫阴茎，导致血液循环不畅，严重时甚至可能引发前列腺炎等症状。
要注意劳逸结合。身体或心理的疲劳会降低性欲，这是阳痿的原因之一。健康的饮食习惯可以改善身体的血管状况，为生殖器官提供足够的血液供应。均衡的营养也有助于降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下。
阳痿患者还需注意日常饮食，控制体重，并多吃一些对身体健康有益的食物，如蜂蜜、海藻、小麦胚芽油、坚果等。
男性阳痿患者必须戒除手淫。手淫虽然是成熟男性的正常自卫行为，对人体无害，但过于频繁则可能引发其他疾病，影响性生活。适度关爱自己，远离手淫过度，是维护男性性健康的重要一环。
