慢性肾炎是一种对人体健康产生严重威胁的疾病。当身体出现重大状况时，患者往往会出现面黄肌瘦，四肢疲惫不堪的情况。那么，我们该如何预防这种疾病的侵袭呢？让我们来听听专家的建议。
预防感染是至关重要的。人体容易感染各种疾病，其中上呼吸道感染尤为常见。我们需要特别注意预防扁桃体炎、咽炎和肠炎等疾病的发生。这些感染很容易使慢性肾炎急性发作或加重，保持身体健康是预防慢性肾炎的重要一环。
要注意劳逸结合。过度的体力劳动或剧烈运动、熬夜以及过度性生活等行为，都有可能加重病情或引发复发。心理压力的缓解同样重要。我们应该学会调整自己的心态，避免过度疲劳和压力过大。
饮食疗法在慢性肾炎的治疗中扮演着非常重要的角色。对于蛋白质含量高的食物，我们需要适当控制摄入量。许多患者因为节日聚会或亲友聚餐而摄入过多的大鱼大肉，导致病情突然恶化。我们应该注重饮食的清淡和均衡。
锻炼也是预防慢性肾炎的重要措施之一。适当的锻炼可以增强我们的体质，提高身体免疫力。即使病情没有完全缓解，我们也应该在医生的指导下进行适当的锻炼。比如散步、快走等轻度运动，每天进行一两次，每次20到30分钟。
预防慢性肾炎需要我们养成健康的生活习惯。早睡早起、避免过度疲劳、注意饮食清淡均衡、适当锻炼以及预防感染等都是非常重要的。让我们从现在开始，积极采取预防措施，保护自己的健康。
