口腔溃疡这一常见疾病，有着其特定的易感人群。有些朋友似乎一年四季都在与之斗争，病情时好时坏，恢复几天后就会复发，这无疑给他们的生活带来了不小的困扰。那么，如何预防口腔溃疡的再次发作呢？下面，我们就来谈谈预防口腔溃疡需要注意的几个关键点。
口腔卫生是预防口腔溃疡的基础。我们要养成早晚刷牙的好习惯，确保口腔清洁无死角。可以使用盐开水、生理盐水或药物漱口液来减少口腔细菌，防止食物残渣加重继发感染。
减少口腔黏膜的刺激和摩擦也是预防口腔溃疡的关键。我们应该尽量避免食用辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等刺激性调味品，以及炸鸡腿、炸牛排等过于粗糙、坚硬的食物。
营养搭配也很重要。我们应该多吃易消化、富含维生素B的食物，不能偏食，并多吃新鲜蔬菜和水果。要尽量避免食用容易引起口腔溃疡加重的食物，如竹笋、腌制品、柿子、蟹等。
养成良好的生活习惯也是预防口腔溃疡的关键。我们要保证充足的睡眠，避免过度疲劳。要学会自我心理调节，因为情绪因素不仅影响神经系统，还可能引发消化系统功能障碍和营养障碍。我们要保持舒适、乐观、开朗的心态，平和的情绪是减少口腔溃疡复发的自我保健方法。
预防口腔溃疡需要从口腔卫生、饮食、营养搭配、生活习惯等多个方面入手。只有全面做好预防工作，才能有效减少口腔溃疡的发作，让我们远离口腔疾病的困扰。
