关于依赖，许多人都曾尝试，但的吸引力却如同巨大的磁铁，让许多人难以摆脱。尽管者的意志坚定，但依赖的存在却像无形的枷锁，束缚着他们迈向健康生活的步伐。那么，依赖究竟有哪些表现呢？
依赖的表现，首先是耐受性的增强。烟民们会发现自己越来越不能离开，需要不断增加烟量才能获得满足。接着是戒断症状的显现。当尝试减少吸烟或时，他们会经历欲望、焦虑、抑郁、不安、头痛、腺体分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等一系列生理和心理反应。这些症状通常在停止使用后的两周内最为强烈。依赖还会导致个人控制力的丧失。那些曾誓言或减少吸烟量的人们，往往会发现自己无法抵挡的诱惑，反复失败。
那么，如何诊断自己是否患有依赖症呢？如果你有强烈的吸烟欲望或冲动，无法控制自己开始、停止吸烟或减少吸烟量，出现生理戒断症状，必须使用更高剂量的才能获得过去低剂量的效果，或者因为吸烟而逐渐忽视了其他的快乐和兴趣，购买、吸烟或恢复它所花费的时间逐渐增加，甚至固执吸烟不顾其明显的危害后果，那么你可能已经患上了依赖症。
如果你发现自己有依赖的症状，无论你是否想，都应该寻求医生的帮助。因为依赖可能会让你陷入吸烟的漩涡，对你的健康造成极大的危害。治疗依赖，其实之路并不遥远。只要得到正确的帮助和支持，重新掌握生活的控制权并不困难。让我们一起努力，打破的束缚，迈向更健康的生活。
