核心提示：
饮食和生活规律是保持健康的关键。对于吃饭，我们应该慢慢品味，不挑食、不偏食。在日常饮食中，合理搭配蔬菜，避免短时间内摄入过多的葡萄糖和蔗糖，以防止血糖急剧上升。
许多糖尿病患者常常因疾病而陷入焦虑。专家指出，只要患者注意预防，糖尿病并非不可控制。那么，预防糖尿病的方法有哪些呢？
我们要保持饮食和生活的规律，用餐时请慢慢品味。合理搭配日常饮食，以蔬菜为主，避免短时间内摄入大量葡萄糖和蔗糖。这样有助于控制血糖，保护功能，尤其是有糖尿病家族史的朋友们更应注意。
夫妻间的生活要规律，避免传染病的出现。要谨慎使用抗生素，因为一些病毒感染和过量抗生素可能诱发糖尿病。
对于许多具有遗传因素的糖尿病患者，有糖尿病家族史的人应如何预防糖尿病呢？他们可以选择每年连续三个月服用烟酰胺、Vb1、Vb6及甲基Vb12（弥可保）等药物来增强功能。在季节变化时，可以额外补充大剂量Vc和Ve，以提高自身免疫力并清除自由基。也可以选择每年两个时段进行Vb12肌肉注射，每两周一次。
专家特别提醒，部分女性在分娩后可能会发现患有糖尿病。她们需要更加注意身体的护理。因为分娩后，身体本身已经很脆弱，如果再加上糖尿病，可能会使情况更加复杂。保持健康的生活方式，积极预防和控制糖尿病，对每一位朋友都至关重要。让我们共同努力，拥抱健康的生活！
