预防脑桥中央髓鞘溶解症的核心在于预防慢性酒精中毒，这是一项至关重要的健康任务。为了达成这一目标，我们需要采取以下行动：
1. 宣传教育的重要性不可忽视。我们需要广泛地开展反对酗酒的宣传教育活动，提高公众对酒精危害的认识。我们需要创造更多的替代条件，鼓励人们参与娱乐体育活动，以健康的生活方式取代酒精的依赖。
2. 饮酒时应当适度，避免过量。我们要养成“饮酒而不醉”的好习惯，绝不能将酒当作药物来缓解情绪或应对压力。孤独、抑郁和工作压力等问题应该通过更健康的方式来解决，而不是借助酒精的。
3. 饮食规律在饮酒时尤为重要。我们不能打乱正常的饮食规律，更不能“以酒当饭”。酒精并不能替代食物中的营养，长期如此会导致营养不良，对身体健康造成极大的损害。
4. 如果发现自己或身边的人已经酒精上瘾，那么应该迅速采取行动戒酒。对于出现的戒断症状，需要细心照顾，严重者必须住院治疗。在此过程中，可以使用一些抗饮酒药物，如戒酒硫、痢疾等，来帮助戒酒，并对葡萄酒产生厌恶感。也可以在饮酒时采用阿扑皮射，引起厌恶反射，从而达到戒酒的目的。
5. 对于酒精中毒精神病患者，戒酒仅仅是第一步。在症状明显改善后，我们还需要帮助他们解决人际问题，恢复社会关系，使他们能够重新融入社会，获得全面的康复。只有通过这样的综合措施，我们才能更好地预防脑桥中央髓鞘溶解症的发生。
