炎炎夏日，急救与预防措施需知
当身体出现不适，疑似中暑时，我们应当迅速采取急救措施。年轻人应当立刻寻找阴凉通风的地方休息，躺下并解开衣扣、腰带，让身体得到放松。可以服用十滴水、仁丹等预防中暑的药物，帮助身体迅速恢复。
如果患者体温持续上升，我们需要在保证安全的前提下，为其物理降温。可以将浴缸填满温水，浸泡下半身，同时用湿毛巾擦拭上半身。这样的物理降温方法能够有效地帮助患者缓解身体不适。
但如果患者情况严重，出现意识不清或痉挛等症状时，我们需要保持其呼吸道畅通，并立即通知急救中心。
而在高温闷热的天气里，预防热射病同样重要。对于长时间在高温环境下工作的人来说，更需要注重预防。保持室内自然通风，外出时携带淡绿茶或淡盐水是有效的预防措施。盐水的调制方法非常简单：只需在1公升水中加入1/2茶匙的盐，每15分钟饮用半杯，一天喝3-4次即可。
开车外出时，可以使用冰袋冷敷来降温。可以购买医用冰袋，或者自制冰袋：将一些湿绒布包裹冰块，然后放在干净的塑料袋里，放入冰箱。拿出来擦拭脸部和手臂，会带给你一阵清凉。
回家之后，多用温水洗澡也是一个好方法。如果感觉身体发热，可以使用藿香正气水、风油精等药物擦拭身体，利用药物蒸发吸热，降低体温。
还有一个简单有效的方法是：用冷水冲洗手腕。每隔几个小时将手腕放在自来水龙头下冲5秒，这样可以帮助降低血温，从而预防热射病的发生。
夏日炎炎，希望大家都能做好急救与预防工作，健康度过每一天。
