慢性鼻炎是一种让人苦恼的病症，特别是当患者长期未得到妥善治疗时，它不仅仅使治愈变得困难，同时也会给身体带来不小的伤害。那么，我们该如何从身体出现的症状中，察觉慢性鼻炎的踪迹呢？
鼻塞是慢性鼻炎最明显的标志。这种鼻塞可能是间歇性的，也可能是持续性的。在早晚气温较低、遇到寒冷天气或是久坐之后，你可能会感到鼻塞症状加重。当你侧睡时，下侧的鼻孔会被堵塞。但随着温度的升高或进行运动，慢性鼻炎的症状可能会有所减轻甚至消失。而对于持续性的鼻塞，它几乎贯穿始终，时轻时重，很少有通畅的时刻。
除了鼻塞，说话带有鼻音也是慢性鼻炎的一个表现。当鼻甲肿胀导致鼻腔不通畅时，就会影响到鼻腔声音的正常共鸣功能。对于单纯性慢性鼻炎，这一症状可能较轻，但如果是肥厚性鼻炎，症状就会更加明显。
当慢性鼻炎的症状进一步加剧时，患者甚至会出现一侧或双侧头痛。这种头痛主要是由于鼻甲肿胀压迫到鼻感觉神经，属于神经反射性头痛。
在日常生活中，如果我们发现自己有以上慢性鼻炎的症状，为了减少疾病对身体的伤害，必须及时前往医院接受检查和治疗。除此之外，良好的饮食习惯也能帮助患者缓解疾病带来的不适。我们也应当养成健康的饮食习惯。
对于慢性鼻炎患者而言，生活中的每一个细节都可能是缓解症状的关键。除了接受医疗治疗和注意饮食外，保持室内空气湿度、避免长时间处于污染环境中、加强锻炼等也是非常重要的。希望广大患者能够重视自己的身体状况，及时采取措施，保持身体健康。
