急性胃炎：年轻人群需警惕，食疗或是缓解良方
急性胃炎，这一常见的胃病，对于年轻人群来说尤为亲近。它如一位不请自到的访客，悄无声息地侵入我们的生活，带来诸多不便与痛苦。为了帮助朋友们更好地了解这一疾病，我们特别推荐以下几种适合急性胃炎患者的食物。
多喝水是必不可少的一步。呕吐和腹泻会让我们身体失去大量的水分和盐分，此时应交替饮用温淡盐水、淡红茶和煮菜水，每小时一次，每次饮用150-200毫升。这样既能补充水分，又有助于排毒。
当呕吐停止、腹泻减少后，我们可以选择少量的小米汤或薄莲花粉，逐渐过渡到粥、软面等。此时仍需继续多喝水，但暂时不要急于摄入含有蛋白质和脂肪的食物，如牛奶、肉类和鸡蛋等，因为这些食物容易引起胀气和食物纤维。
随着病情的缓解，如腹痛减轻、排便正常、体温接近正常后，我们可以开始摄入一些更为丰富的食物。如鸡蛋汤、蒸鸡蛋汤、酸奶、粥、面汤等。每顿饭都应适量，不宜过量。蒸或炖的鲜鱼、瘦肉泥、嫩菜叶等也是不错的选择。
恢复期时，我们应选择易消化、刺激性小、胀气性轻的食物，尽量做到软烂清淡。对于急性胃肠炎的患者，同样应遵循上述饮食建议，并注重清淡食物。
生活中的每一餐都与我们身体健康息息相关，急性胃炎更是如此。它的成因多种多样，只有更加注意我们的饮食规律，才能远离急性胃炎的危害。如果你是急性胃炎患者，不妨试试上述食疗方法。虽然它不能根治疾病，但可以在一定程度上减轻你的痛苦，让你在养病的过程中感受到一丝温馨与关怀。
