面对这位35岁男性的咨询，他关于家族高血压遗传的困扰引起了我们的关注。他的家族中有多位成员都患有高血压，包括母亲、妹妹、舅舅和姥姥。现在他也检查出了轻度高血压，对于是否仅通过食疗来控制血压，他心存疑虑。
针对他的情况，我们询问了多位专家并得到了他们的解答。
专家指出这种情况需要注意是否是家族型高血压，并建议先通过饮食调理一个月来观察效果。如果调理后血压恢复正常，那么可以继续坚持。但如果效果不佳，血压仍然偏高，那么就需要考虑服用药物来控制血压。专家强调，食疗与药物控制并不是对立的关系，而是相辅相成的。食疗是基础，但如果血压无法通过食疗控制，就需要借助药物的力量。
另一位专家也建议他先进行食疗，并关注血压的变化。如果血压不能得到控制，就需要服用降压药。他需要注意保持清淡饮食，适量运动，放松心情，并定期进行血压测量。这是因为他现在的高血压可能有家族遗传的因素，所以更需要注意生活方式的调整。
对于这位男士的情况，专家建议他低盐低脂饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免刺激性食物，戒酒，保持良好的情绪，锻炼身体和控制体重。这些都是非常重要的建议，可以帮助他控制血压并降低患病风险。
对于这位男士的问题，“只是食疗不吃药可以吗”，专家的回答是：可以先尝试食疗，并观察效果。如果血压不能得到控制，就需要考虑服用药物。他需要注意生活方式的调整，以降低高血压的风险。
