面对食物牛奶过敏的困扰，每个人的身体反应和恢复时间都有所不同。你提到已经两天的不适症状，且已经看过医生，但恢复的时间点和方式仍是你的关切。
要确定的是，对牛奶过敏的恢复时间并不是固定的，它依赖于过敏的严重程度、个人体质以及治疗的方式。轻微的过敏症状可能在几天内就会消退，而较重的过敏可能需要更长的时间，甚至需要接受药物治疗。
关于你的具体问题——牛奶过敏要多久才能好？很遗憾地告诉你，没有一个确定的答案。有的专家建议，如果是慢性食物过敏症状，可能需要一段时间的治疗和避食牛奶。有的专家指出，对于牛奶过敏的恢复时间可能是一周或更长，特别是在严重的情况下。而且，致敏的原因涉及复杂的免疫机制，包括某些蛋白质与免疫球蛋白E的结合反应等。
在治疗过程中，建议遵循医生的建议，可能包括避免摄入牛奶及其相关产品，以及服用抗过敏药物。保持充足的水分摄入是有益的，但仅仅依靠多喝水并不能解决过敏问题。可以尝试脱敏治疗，但这需要在专业医疗条件下进行。对于豆浆不过敏的话，可以考虑替代喝牛奶。
过敏期间的饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。保持良好的生活习惯和心态也有助于身体的恢复。
每个人的身体状况和反应都是独特的，因此恢复时间也会有所不同。如果你对目前的恢复状况有任何疑虑或担忧，最好的方式是继续与医生沟通，按照医生的建议进行治疗和调理。相信很快你会恢复健康，远离过敏的困扰。
