女性挤压技巧训练在刺激阈值提升方面扮演着重要角色，这一训练不仅能让男性延长射精时间，更能实现对射精的精准控制。这一过程需要女性的参与，由女方来刺激男性的阴茎，直至接近射精的边缘。当达到这一临界点时，女方应暂停刺激，让兴奋的高潮逐渐减退。之后，再次启动刺激，如此往复，直至男方能够耐受更强烈的刺激而仍然不射精为止。男方也可以自我实践这一方法。
在具体的操作过程里，当女方刺激阴茎至射精无法避免的感觉时，应立即停止刺激。女方应将拇指置于阴茎系带的部位，食指与中指则放在阴茎的另一面冠状沟缘的上下方。随后，稳捏压迫阴茎头持续4秒钟，紧接着突然放松。这种挤捏的力度应与阴茎的勃起程度成正比，施力的方向应从前向后，而不是向两侧。
随着训练的深入，如果男方能在阴道内持续约4至5分钟后仍感到紧张，那么摩擦的速度可以适当加快，直至射精。当通过这种训练方法，男方对射精的控制能力有所改善时，可以尝试在阴茎根部进行捏挤，以巩固疗效。这种训练方式不仅能缓解射精的紧迫感，更能帮助男方建立适当的射精时间，让性生活更加和谐、愉悦。
