拉肚子是生活中的常见病症，每当这时，身体因大量水分的流失而处于脆弱状态，肠胃功能也明显减弱，因此饮食应以清淡易消化为主。对于拉肚子的人来说，喝粥是一种非常好的选择。
在拉肚子期间，喝粥时应该选择加盐而不是糖。腹泻会导致身体失去大量的水分和电解质，尤其是钠离子，加盐的粥可以补充这些丢失的盐分，有助于身体的恢复。粥是一种容易消化、吸收的食物，能够减轻肠胃的负担。
那么，拉肚子时喝粥应该加什么调料呢？最好的选择是加盐。一些人喜欢喝咸白粥，这时可以适量加入一些盐。但需要注意的是，腹泻期间应避免食用肉粥，因为肉类不易消化，可能会加重肠胃负担。一些高蛋白食物如鱼虾等也应该避免食用。
至于拉肚子时具体吃什么粥比较好，有多种选择。小米红枣粥是一种营养丰富的粥品，小米和红枣的搭配有助于补充身体的营养，并且易于消化。山药粥也是不错的选择，山药具有滋补功效，适量食用对健康有益。
除了喝粥，拉肚子的患者还需要积极配合医生进行治疗。在治疗期间，饮食应以清淡为主，避免摄入过多的油腻、刺激性食物，多补充水分和电解质。
拉肚子时喝粥是一个很好的选择，不仅可以提供营养，还能帮助恢复身体。在煮粥时，可以选择加盐或者少量调料以增加口感。但需要注意的是，避免在粥中加入过多的油脂和难以消化的食物，以免加重肠胃负担。通过合理的饮食搭配和积极治疗，相信身体很快会恢复健康。
