茶树菇不仅具有一定的美容功效，更与排骨相结合，成为一道令人垂涎的美食。这道茶树菇炖排骨，你真的不想尝试一下吗？
准备好食材，让我们一起进入烹饪的世界。你需要排骨两根，新鲜的茶树菇适量，还有山药、党参、枸杞等辅助材料。将排骨斩成块状，稍微清洗茶树菇，将所有材料放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮一个多小时，最后加盐调味即可。
另一种炖煮方法也同样简单美味。你需要猪排350克，提前浸泡半小时的茶树菇30克，还有胡萝卜半根、盐3克、姜4片。先将排骨切块洗净备用，再将胡萝卜切滚刀片，生姜切片。锅里的水烧开后，焯烫一下排骨，去除表面的浮沫。然后将所有材料放入电饭锅的内胆中，加入适量的水，选择骨类关键档，炖煮四个小时后，加盐调味即可享用。
茶树菇炖排骨不仅美味，更富含营养价值。茶树菇中含有丰富的蛋白质，高达19.55%，其中包含18种氨基酸，以及丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质元素。而排骨汤中的卵磷脂、骨粘蛋白和胶原蛋白，对预防骨质疏松有很好的效果，尤其适合中老年人食用。
茶树菇焖排骨适合大多数人食用，尤其对于高血压、心血管疾病、肥胖症和骨质疏松症患者有很好的滋补效果。虽然美味，但也要适量食用，偶尔品尝一下即可。
在享受这道美食的也可以感受到它所带来的健康益处。茶树菇和排骨的结合，不仅让我们享受到美味，更带来了健康和营养。不妨尝试一下，让你的生活更加美好。
