五红汤，由红豆、红枣、红枸杞、红皮花生以及红糖熬煮，是一道色香味俱佳的滋补佳品，尤其受到女性朋友的喜爱。关于五红汤的饮用频率，其实并没有固定的标准答案，而是要根据个人体质来决定。
对于大多数人来说，隔天喝一次五红汤效果更佳。五红汤中的红枣能够健脾、补血、利水，深红色的花生衣具备养血止血的功效，枸杞则能补肝肾，而红糖具有益气补血、健脾暖胃的效果。这些食材共同熬制的汤品，能够很好地起到补气养血的作用。对于那些脾胃不好、气血不畅、身体免疫力低下、容易生病的人群，以及出现食欲不振、身体虚汗、体弱乏力等症状的人群，五红汤都是极佳的食疗选择。对于女性而言，常喝五红汤还可以美容养颜。
也有特殊情况下可以天天喝五红汤。如果身体特别虚弱，气色不佳，短时间内可以每天适量饮用，以调理身体状态。但即便五红汤有诸多好处，由于其含有滋补肾的药物成分，每天饮用可能会导致人体上火。一般推荐每隔2至3天喝一次较为合适。如果出现呕吐、腹泻、发热等症状时，则应暂停饮用。五红汤虽好，但在月经期间尽量少喝或者不喝，以免因五红汤的补益作用导致月经量过多。月经结束后，就可以继续享受这道滋补佳品了。
五红汤的饮用频率应该根据个人的体质和需要来决定。无论是选择每天适量饮用还是隔一段时间享用一次，最重要的是保持均衡饮食和生活方式，以及良好的心态，这样才能真正达到滋补养生的效果。
