在夫妻关系中，虽然严重的性洁癖者较为罕见，但轻微至中度的性洁癖现象却屡见不鲜。这一心理现象的存在，悄然无声地侵蚀着夫妻间性生活的和谐，甚至可能导致夫妻情感的破裂。
那么，究竟是何因素导致了性洁癖的产生呢？
传统文化对性的偏见和误导，如经血与血光之灾的迷信观念，以及对性的本质持丑恶论等，这些观念无形中影响了人们的性取向。有些人甚至误将性洁癖视为情操高尚的表现，从而使其愈演愈烈。
常规教育的长期忽视使得性变得神秘莫测，使人谈性色变，羞于启齿。对于性洁癖等性心理现象和变异，许多人知之甚少，无法以正确的态度应对。
洁癖患者的性心理障碍也是原因之一。洁癖患者容易将强迫症心理与趋向延伸至性的领域，从而导致性洁癖的产生。
童年时期的性创伤或性侵害后遗症也不容忽视。这类女性在成长过程中，内心往往会对性产生本能的厌恶、恐惧和拒绝，而性洁癖便成为她们合理的借口和理由。
那么，如何帮助个体告别性洁癖呢？
要正确识别性洁癖的存在。如果在亲吻、爱抚和性生活中出现味觉或嗅觉的异常，不由自主地联想到“脏”并产生清洗的冲动，从而在心理上产生厌恶行为，使性爱无法正常进行，那么这就是性洁癖的明显征兆。
寻根探源是关键。一旦初步确诊，个体应勇敢地面对，并深入根源，以便对症下药。这包括及时记录性生活过程中的不良心理反应，结合童年经验和青春期经历进行自我分析，找出症结所在。可以参考相关的心理书籍，考察其他人性洁癖的根由，在对比中加深自己的认识和判断。若仍找不到头绪，寻求心理医生的帮助便是明智之选。
接下来是心理脱敏的步骤。心理脱敏是通过转移注意力、言语暗示等方式减弱心理反应的强度，由过敏状态逐渐转化为正常状态。要摆脱性洁癖并非单靠压抑就能实现，主动采取一些措施来寻求心理脱敏至关重要。这包括主动学习性解剖学知识，克服性神秘心理；对镜观察并自我描述，更深入地了解自己生殖器的结构和功能；通过夫妻相处等途径观察并熟悉对方的性器官；通过幻想感受不同体位、不同环境的刺激所带来的新鲜体验，以达到减轻或转移不洁情绪的效果。
常规的脱敏疗法还包括把自己害怕的东西和场景从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。告诉自己洁癖所带来的危害超过其益处，从而逐渐克服洁癖。寻求心理诊所的支持也是非常重要的，进行性方面经历的倾诉不仅可以减压，还能及时发现问题的症结所在，从而得到更有效的治疗。
性洁癖虽然是一个较为普遍的现象，但只要我们勇敢面对、深入、积极脱敏、寻求支持，就一定能够克服这一心理障碍，重拾夫妻生活的和谐与幸福。
