性生活的情趣是一种难以言传意会的存在，它既非物质也非金钱所能购买，更不是向他人所索求的。它的滋养源自我们日常的饮食习惯，那么，为了拥有高雅的性生活情趣，我们的饮食应注意哪些呢？
坚果类食品具有丰富的益处。若想让血液循环加速，其实只需通过摄入相应的食物即可实现。富含欧咪伽—3的食物，如鲭鱼、鲑鱼等，被公认为是理想的选择。据美尔·科内尔医学中心人类性学项目的精神及性学助教芭芭拉·巴力克博士指出，欧咪伽—3能让与性密不可分的神经系统运作更为出色。多种维生素及矿物质也对性有着积极的帮助，它们不仅能够改善神经功能，还能促进血液循环。
在食物中，富含L-精氨酸的食物如麦片、花生、腰果、牛奶、绿色蔬菜以及根茎类菜等，也值得我们多吃。研究发现，L-精氨酸有助于改善男性的性功能。虽然对女性方面的研究尚未明确，但女性的身体同样会有反应，特别是阴道口四周的肌肉组织。
大豆，更是大自然的恩赐。研究表明，大豆有助于减轻妇女更年期潮红等症状，同时对于男性的前列腺也大有裨益。如果女性有病史，则应适量食用豆类，以免增加发病几率。
那么，如何让性生活更有情趣呢？这需要男女的共同努力。对于女性而言，内衣的挑选至关重要，同时要善于营造诱人的卧室环境。一个充满情趣的卧室，首先要保持良好的私密性，以及适宜的温度，这样才能在性爱时有着安全感。床品的选择也至关重要，亮色、深红色或粉色的床品能激发人的情感。选用亮度可调的床头灯，将光线调至柔和，能让肌肤显得柔软、光润、更加性感。若想让性爱更加刺激，一面可移动调节的镜子也是不错的选择，性爱时将其移至床边，偶尔的镜像反射会让激情瞬间升温。
了解如何让性生活更有情趣后，双方都应致力于改善卧室环境，共同打造一个充满浪漫与激情的场所。在这里，每一次的亲密接触都会成为令人难以忘怀的美好回忆。
