随着智能手机的普及，人们越来越离不开手机，长时间盯着屏幕，眼镜承受着巨大压力。许多人为了看清屏幕内容，会提高屏幕亮度，然而这反而可能加剧眼睛的损伤。
眼科专家沈蕾透露，与五年前相比，如今前来就诊的患者中，绝大多数都出现了不同程度的干眼症状。这一显著变化背后的主要推手，无疑是智能手机、平板电脑等移动设备的广泛使用。
为了移动电子屏幕对眼睛的具体影响，武汉晚报记者进行了一系列实验。他们选择了手机、平板和纸质书进行对比。在眼科门诊，干眼症的诊断主要依赖两个实验结果：泪液分泌实验和眼压检测。泪液分泌的正常值范围为10-15单位mm，眼压的正常范围为10-21单位mmHg。
第一个实验是在昏暗的光线下看手机屏幕一个小时。记者模拟公交车上的环境，找一个室内背光的角落，开始用手机浏览网页。实验开始前，记者的泪液和眼压指标都在正常范围内。连续看手机屏幕一小时后，记者明显感到眼睛胀痛，视力模糊。此时测量，发现眼压略有降低，而泪液分泌指数惊人地降到了0，意味着双眼已经停止分泌泪液。
第二个实验是在明亮的光线下看手机两小时。为了保证双眼的良好状态，记者在实验前特地让眼睛得到充分休息。两小时后，双眼的胀痛程度与第一次实验相似，泪液分泌指数同样降到了0。
第三个实验是平板电脑对眼睛的影响。记者用平板电脑看视频两小时。期间没有起身或中断。实验结果显示，虽然平板电脑的屏幕较大、字体可以调大，但给双眼带来的负担依然不小。两小时后测量，眼压和泪液分泌指数都有明显下降。
这些实验结果表明，长时间盯着手机或平板电脑屏幕会对眼睛造成明显的损伤，导致眼干、眼胀、视力模糊等症状。建议大家在长时间使用移动设备时，要注意休息眼睛，适当远眺、眨眼，以缓解眼睛的疲劳。选择合适的屏幕亮度和字体大小，以减轻对眼睛的压力。保护眼睛，从日常生活中的细节做起。
