在冬季的寒风中，如何穿才能让自己从内到外都暖洋洋呢？并非穿得厚重就能达到目的，关键在于如何穿。让我们一同一下防寒保暖的穿衣之道。
羽绒服的选择至关重要。俗话说得好，“寒从脚底生”，羽绒服的保暖效果需要从下半身开始体现。如果羽绒服只到腰部，却忽视了下半身的保暖，就会造成身体上下温差过大，血液循环不畅，使人感到寒意。特别是下摆敞口的羽绒服，容易使腰部受凉，冷空气侵入，让整个身体都冷起来。选择半身羽绒服时，一定要选择长度过腰的，同时也要适当增加下半身衣物的厚度。
层层裹紧并非明智之举。衣物保暖的关键不仅仅在于厚度，还在于含气量和透气性。层层裹紧会减小衣物夹层间的空气量，反而降低保温效果。穿衣时要保持一定的透气性，让空气在衣物间自由流动。
脚踝部位的保暖工作不可忽视。冬天一定要穿长筒袜子，防止脚踝裸露在外着凉。袜子不宜过厚，袜口也不要过紧，以保持舒适度。
在室内穿高领衣也要分场合。在寒冷的室外穿高领衣可以防止脖子受寒，但进入温暖的室内后，应让脖子放松透气，以便颈部的汗能够快速挥发。否则汗液蒸发会带走身体热量，让人感觉更冷。相比之下，可穿可脱的外套更加灵活方便。
紧身内衣或紧身内裤长时间穿着会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。紧身衣物应该选择薄而软的材料，并且不能紧勒腹股沟和腰部。
冬天在温度较高的室内或运动后出汗时，衣服被汗湿要及时更换。否则被冷风一吹容易着凉感冒。同时要注意避免长时间穿着紧身裤袜搭配长筒靴。虽然看起来很时尚，但长筒靴不利于透气，而且紧身裤袜一般由化学纤维组成，不利于吸汗，还会导致脚臭。
正确的穿衣方式才能更好地防寒保暖。除了以上提到的穿衣注意事项外，还需要更多了解关于冬季保健的知识。只有正确呵护自己，才能远离疾病，享受温暖的冬天。
