随着秋季的脚步悄然而至，秋风带来的不仅仅是凉爽的触感，更是一波又一波因季节交替而困扰我们的胃肠道问题。如何在这个金黄的季节里，守护我们的肠胃健康，避免慢性胃炎、消化系统溃疡和急性胃肠炎等肠胃疾病的侵袭呢？让我们来听听专家的建议。
寒暑交替，是肠胃疾病最易找上门的时期。随着北方冷空气的南下，昼夜温差大，“秋凉”成为引发胃肠道旧疾的导火线。每当天气转凉，寒气入侵，胃肠便容易出现痉挛性收缩，引发一系列消化问题。此时的临床表现多样，口苦、口臭、口淡无味、嗳气、打嗝、反酸、恶心、烧心、呕吐等症状纷纷显现，食欲不振或多食易饥，胃胀、两肋胀痛，腹胀、腹痛、腹泻、肠鸣等现象也频繁出现。
节日期间，大家的饮食习惯常常被打破。以月饼为代表的油脂类、生冷类食物的消费量大幅增加，这些食物要么增加消化道负担，要么产生刺激作用。与此“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的不良生活习惯也加重了肠胃负担，扰乱了肠胃健康。
秋季也是广大市民出游的黄金季节，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡。但由于各地的温度、水土、饮食等差异，加上旅途劳顿，容易引发水土不服，进而导致周身疲劳、食欲下降、头晕、恶心等问题，俗称的“旅游腹泻”也增加了。
而到了秋季，天气凉爽使得人们的食欲旺盛，这也使得胃和十二指肠的负担加重，功能紊乱。尤其是那些在夏天不注意胃肠保养、暴饮暴食或冷热混食的人，到了秋天，更会引起胃肠功能下降。这个时期，细菌性菌痢、食物中毒、急性胃肠炎和肠道蛔虫性腹泻等疾病进入高发期。
秋季养生不仅要注重保暖，还要关注肠胃健康。保持饮食规律，避免生冷油腻食物，多吃易消化的食物，适当锻炼，增强肠胃功能。出游时也要注意饮食卫生，避免水土不服。只有这样，我们才能在这个金黄的秋季里，享受健康的生活。
