水，是生命之源，更是美容的秘诀。人们常说，女人是水做的，这不仅仅是对女性的赞美，更是对水的价值的肯定。对于追求美丽肌肤的你来说，如何饮水，的确是一门学问。在饮水之前，我们需要对各种水质有所了解。纯净水经过多重过滤，虽然确保了饮用的安全性，去除了各种微生物、杂质，但它也去除了有益的矿物质，被人们视为软水。有些人认为这样的水缺乏营养，长期饮用对健康不利。这一观点尚未得到证实。矿泉水则是一种自然资源，直接从地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性。它应该更有利于健康，但我们也不能排除其中可能存在有机物污染的可能性。除此之外，还有矿物质水。它是在纯净水中按照人体所需的浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水。这种水标志着饮用水科技的新高度。那么，如何饮水才能更好地美容呢？要多喝水。尤其是优质矿泉水。应避免常饮蒸馏水，因为其酸性较强，容易对身体造成伤害，对肾脏较弱的人士尤为不利。最好选择碱性水饮用。如果没有条件饮用碱性水，那么在家用滤水器过滤后煮熟的水也是不错的选择。尽量喝温水。温度大约是25-30℃的温开水最容易渗入细胞被人体吸收。经常饮用这样的水能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。至于饮水的最佳时间，主要有以下几个时段：1. 起床后：早晨起床后适量多饮些水，可以补偿夜间水分的消耗，预防高血压、脑溢血、脑血栓等疾病。2. 三餐前：餐前约1小时空腹喝水，可以促进食欲，帮助消化吸收。还可以避免临睡前口渴饮水导致的起夜、第二天眼睛肿等问题。3. 上午和下午工作间休：工作期间适量饮水可以补充因工作流汗及经尿排出的水分，帮助体内废物顺利排出。4. 睡前：睡前2至3小时饮水可以冲淡血液，加速血液循环。把握好这些饮水的要点，你就能更好地利用水这个美容秘诀了。每天喝好水、喝对时间的水，才是你走向美丽肌肤的关键所在。
