掉发是许多人面临的生理现象，特别是在新陈代谢活跃的时期，如产后阶段。许多产妇在生育宝宝后，会经历一段掉发的困扰时期，这让许多女性朋友感到焦虑。今天，试管婴儿网的小编将带领大家深入了解缓解产妇掉发的方法，让我们一起去看看吧！
头发掉落严重怎么办？
许多产后妇女在坐月子期间会遇到掉发的情况，通常人们会立即认为是营养不足的原因。真的是这样吗？
1.选择适合的洗发精
哺乳期的妈妈们之所以频繁掉发，专家指出主要是因为体内激素的快速减退所致。除了要注意补充充足的营养，洗发水的选择也至关重要。
建议产后掉发的妈妈们选择滋养型的洗发水。这类洗发水可以有效地保护头发，防止头发纠结毛躁。每次洗发后，可以使用同款的润发素来使头发更加柔顺易打理。
需要注意的是，避免使用具有强力去屑效果的洗发水。这类产品往往会使头发过于干燥，反而加重掉发情况。
对于头发过于油腻的妈妈们，可以选择清爽型的洗发水，这样既可以去除多余油脂，又能减少掉发。
2.正确的洗发方式
长期以来，有一种误区认为产妇在坐月子期间不宜洗头。专家提醒，适当的洗头能刺激头皮血液循环，不仅有利于身体健康，还能减少掉发。
每个人的发质不同，所以每周的洗头次数也应因人而异。但不论何种发质，每周的洗头次数都应控制在三次以内。
在洗头时，新妈妈们需特别注意，应以轻柔的力度洗发，并用指腹轻轻按摩头皮。这样有助于促进头皮血液循环。切记不要大力搔抓，以免将休止期的头发拉下。
3.温水洗头
许多人在冲洗头发时喜欢调大水量，认为只有强劲的水流才能彻底清洗掉头发上的残留物。对于掉发的产妇来说，这种方法并不科学。
专家建议，应用温水顺着头发生长的方向轻轻冲洗，这样不仅能更好地冲洗掉残留的洗发水，还能避免加重掉发。洗头时也要注意控制水温，以温水为佳。在洗头时加以适当的按摩，能促进头皮血液循环，稳固毛根。
除了上述方法，产后的妈妈们还可以通过保持良好的心态、充足的休息和适当的锻炼来减少掉发。毕竟，身心的健康是美丽发丝的根本。希望这些方法能帮助产后妈妈们有效缓解掉发问题，重拾秀发光彩。
