珍爱健康，从胃开始！想要比实际年龄看起来更年轻，不仅要关注外表，更要深入了解身体的内部状况。特别是肠胃健康，它主宰着人体的营养供应，若消化吸收能力减弱，免疫力下降，自然难以展现最佳状态。想要比实际年龄看起来更年轻，必须从现在开始关心“胃”的健康！
生活中，很多人饱受胃痛、胃胀的困扰，尤其是那些经常在外应酬、聚餐的人，容易吃得过饱、过多，给胃增加了不小的负担。医院里，胃肠不适的急诊患者也屡见不鲜。很多人认为胃部不适只是小毛病，常常忽视其发出的警示信号，简单地服用一些胃药或休息一下便以为能够解决。
实际上，自我检测胃是否健康的方法并不复杂。只要你的三餐有胃口、有食欲，消化吸收良好，体重保持稳定，排泄正常，那就说明你的消化系统处于健康状态。相反，如果出现食欲不佳、胃部胀气、心窝灼热、上腹部疼痛等症状，或是半年内体重骤增或骤减（没有刻意减重），排泄功能异常等状况，都可能是胃不好的征兆。
台湾的医生们对于胃肠健康有着独到的见解。他们认为，胃肠健康的人不仅消化吸收良好，而且能够保持年轻的状态。而那些胃痛、胃胀的患者往往因为忽视了这些小症状而延误了治疗。肠胃作为消化系统的重要组成部分，具有消化食物、吸收营养的功能。当胃部出现问题时，整个消化系统的功能都会受到影响，导致身体无法充分吸收营养，免疫力下降。
胃食道逆流、消化不良和消化性溃疡是国人最常见的胃病。许多人在面对这些症状时常常选择忍耐，等到无法忍受时才去医院就诊。数据显示，胃食道逆流在患者中约占20%，消化不良约占10%，消化性溃疡（包括胃溃疡和十二指肠溃疡）约占5%。还有其他胃疾如慢性胃炎和胃癌等。这些数据提醒我们，胃病并不是一个可以轻易忽视的小问题。
为了保持胃肠健康，我们需要从日常生活中的细节做起。保持良好的饮食习惯、避免过度劳累、保持心情愉悦等都是关键。定期体检也是了解胃肠健康状况的重要途径。当身体出现不适时，及时就医是最明智的选择。毕竟，健康无价！
摘自《养好胃，身体自然变年轻！》一书，更多关于胃肠健康的精彩内容，请见【大家健康杂志】。让我们共同努力，珍爱健康，从胃开始！
