脊柱，又被称作脊椎，这特殊的构造连接着我们身体的核心与四肢。沿着背部正中线，它向上连接颅骨，中部与肋骨相连，向下与髋骨结合形成我们的骨盆。它由颈椎七块、胸椎十二块、腰椎五块等独特形状的椎骨组成，以及一块由五个骶椎合成的骶骨和一块由四个尾椎合成的尾脊骨，总共二十六块（针对成年人）。在这强大的支撑结构内部，流淌着我们的脊髓，形成了一条纵行的脊管。那么，如何判断你的脊椎是否健康呢？
1. 你的脚后跟是否经常磨损，呈现出高低不平的状态？这可能是由于双腿长度的不一致，或者是脊柱长轴压力分布不均所导致的。
2. 你的颈部、背部或者身体其他关节是否有爆裂般的声音？这可能是由于脊椎关节被锁定或者卡顿所造成的。
3. 你的头部或髋部是否能轻松地扭动或旋转？如果你发现活动范围减少，那么可能需要关注你的脊椎健康。
4. 你是否经常感到疲劳？不平衡的脊柱可能会不断消耗你的能量，让你感到无力。
5. 你是否发现难以进行呼吸？呼吸与脊椎健康紧密相连，脊椎的问题可能会影响你的呼吸质量。
6. 你的下颌运动时是否发出“咔嗒”声？这可能是由于颈部或髋部关节半脱位所引起的。
7. 你的注意力是否难以集中？因为半脱位或颈椎不适可能会影响你的大脑健康，让你难以集中注意力。
8. 你是否容易生病？脊椎的问题可能会影响你的神经内分泌系统，而这个系统在抵抗疾病和防止感染方面起着重要作用。
9. 你行走时脚尖是否向外展开？在不刻意改变行走方式的情况下，观察你的双脚，它们是否都向前？或者是否有向内或向外展开的情况？脚部的这种外展可能是下部脊椎或髋骨的问题，或者是头颈部、颅骨基底部压力分布不均的表现。
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