现代职场，竞争激烈，让众多男士背负着沉重的压力，陷入长期紧张的漩涡。这种紧张状态已成为当代男性健康的一大障碍。据美国的紧张研究所报告，高达70%～90%的就诊病人，其发病诱因都与机能失调有关。
男人的紧张表现各异，但都有迹可循。在一次关键性的会议开始前，他们或许会手心出汗，头疼不已。一天紧张的工作结束后，他们可能会感到腰背、脖子和肩膀的肌肉紧张发酸。一周的劳累后，胃肠不适、消化不良等问题接踵而至。即便身体已感精疲力竭，却仍然无法安然入睡，紧接着可能会经历烦躁不安、怒气冲冲或沮丧抑郁的情绪波动。
那么，为何紧张会如此威胁男人的健康呢？
男人应对紧张的方式并不健康。面对工作紧张，男人可能会选择加快午餐时间、咬指甲、晚起床、休息几天等方式来应对。更有甚者，会选择强制性地吃饭、喝酒和抽烟，甚至服药。这些应对方式并不能真正解决问题，反而可能带来更多身体与心理上的负担。
长期紧张对男人的健康具有极大的破坏性。从长远观点看，工作紧张可能导致男人健康的全面崩溃。初期症状可能表现为精神倦怠、体质下降、容易生气和抑郁。到了晚期，男人的情绪将陷入极度的悲观中，自信丧失，生命危在旦夕。
心理学家研究发现，不良的性格特征也是造成神经官能症的重要原因。例如敏感、多疑、固执、自卑、内向、急躁、完美主义、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。这些性格特征可能导致男人在面对压力时更容易产生紧张情绪，进而影响到身体健康。
针对这种情况，许多西方公司已经开始实施紧张管理方案。这些方案包括控制酒精饮料的摄入、提供体育锻炼设施和静思养神培训班等。例如，美国纽约电话公司要求所有雇员定期检查身体，并为受到紧张问题困扰的人提供静思养神培训班。即使你所在的单位尚未实行这样的方案，你也能通过自我调整来解决这一问题。你可以尝试进行深呼吸、冥想、运动等方式来舒缓压力，保持良好的心态和健康的生活习惯。只有让自己远离紧张的困扰，才能拥有更健康的生活。
为了你的健康，请重视紧张带来的问题，并采取有效的措施来缓解压力。毕竟，身体健康才是你追求事业和生活的最大资本。
