月经不调膳食参考：
早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;
午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果;
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
以上是比较常见的月经不调膳食，专家指出合理的膳食可以成就健康。要求大家在把握了月经不调膳食之后，一定要积极的到正规医院诊断并治疗这种疾病。
